?>
#foodfit
LASANHA LIGHT (PODE SER CONGELADA) 
.
. ________________INGREDIENTS_________________ .
️2 berinjelas grelhadas (tamanho médio e corte em seu comprimento)
.
️ 6 a 8 folhas de lasanha pré-cozida
.
️1 pote de queijo cottage
.
️250g peito de peru light
.
️1 lata de creme de leite light
.
️ meia lata de molho de tomate (de preferência molho caseiro)
.
️150g de mussarela light picada ou ralada
.
____________MODO DE PREPARO_____________
.
1️⃣ - Misture, à parte, o creme de leite com o molho de tomate e deixa reservado. Em um recipiente, comece colocando em seu fundo o molho de tomate e parte da massa de lasanha.
____________________________________________
2️⃣ - Depois, alterne com a berinjela, o cottage e o peito de peru. Coloque, então, mais molho e mais berinjela, o cottage e o peito de peru.
____________________________________________
3️⃣ - Continue colocando as camadas até terminar, e, na última parte, antes de colocar o molho, coloque as outras folhas da massa da lasanha e o restante do molho por cima.
____________________________________________
4️⃣ - Por fim, salpique a mussarela e leve ao forno para gratinar a lasanha. .
.
Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitas_lowcarb1
.
Quer ter suas receitas aqui️marque #receitas_lowcarb1
.
#equilíbrio #lasanha #asmelhoresreceitasfit #saude #comidafit #nutrition #health #receitasfitedetox #foodfit #diet #lowcarb #dietalowcarb #receitasdemais #receitas_fitts #paleo #nutricao #geracaosaude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #1ealthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating
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LASANHA LIGHT (PODE SER CONGELADA) . . ________________INGREDIENTS_________________ . ️2 berinjelas grelhadas (tamanho médio e corte em seu comprimento) . ️ 6 a 8 folhas de lasanha pré-cozida . ️1 pote de queijo cottage . ️250g peito de peru light . ️1 lata de creme de leite light . ️ meia lata de molho de tomate (de preferência molho caseiro) . ️150g de mussarela light picada ou ralada . ____________MODO DE PREPARO_____________ . 1️⃣ - Misture, à parte, o creme de leite com o molho de tomate e deixa reservado. Em um recipiente, comece colocando em seu fundo o molho de tomate e parte da massa de lasanha. ____________________________________________ 2️⃣ - Depois, alterne com a berinjela, o cottage e o peito de peru. Coloque, então, mais molho e mais berinjela, o cottage e o peito de peru. ____________________________________________ 3️⃣ - Continue colocando as camadas até terminar, e, na última parte, antes de colocar o molho, coloque as outras folhas da massa da lasanha e o restante do molho por cima. ____________________________________________ 4️⃣ - Por fim, salpique a mussarela e leve ao forno para gratinar a lasanha. . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitas_lowcarb1 . Quer ter suas receitas aqui️marque #receitas_lowcarb1 . #equilíbrio #lasanha #asmelhoresreceitasfit #saude #comidafit #nutrition #health #receitasfitedetox #foodfit #diet #lowcarb #dietalowcarb #receitasdemais #receitas_fitts #paleo #nutricao #geracaosaude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #1ealthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating

São Paulo, Brazil
Nosso coração é só gratidão!!
@cindyhmonteiro aprovou nosso box saúde, e você, tá esperando o que?? {os seguidores dessa musa tem 10% na primeira compra 🥙}
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#comidafit #comidasaudável #comidadeverdade #boxsaudavel #marmitasaudavel #campogranderj #foodfit #corposarado #corposamentesa #instafood
House 501 🏡 - @501foodfit Instagram Profile | instagramfit.com
501foodfit
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Nosso coração é só gratidão!! @cindyhmonteiro aprovou nosso box saúde, e você, tá esperando o que?? {os seguidores dessa musa tem 10% na primeira compra 🥙} . . . . #comidafit #comidasaudável #comidadeverdade #boxsaudavel #marmitasaudavel #campogranderj #foodfit #corposarado #corposamentesa #instafood

Quer perder até 10 kg em 27 dias??? ME CHAME NO DIRECT

Emagrecimento Inteligente!  Cardápios feito pela nutricionista Camila Coutinho:
Cardápio Low carb para os 27 dias
Cardápio de reeducação alimentar para os 27 dias
Material de jejum intermitente E-book de receitas detox;
 Receitas Low carb doces e salgadas;
 Planner para anotar e organizar seu dia a dia;
Áudios para transformação da mente feitos pela Coach Elis da Mata;
Desafios diários para mudança de habitos;
Participa do grupo motivacional no Whatsapp durante os 27 dias, onde pode tirar dúvidas com a coach e nutricionista;
Recebe exercícios Hiit diários, focados na queima de gordura, para serem feitos em casa. Não fique fora dessa!!!
Corra‍‍
VAGAS LIMITADAS!
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#emagrecer #lowcarb #dieta #receita #receitafit #atitude #antesedepois #receitapratica #receitafacil #receitalowcarb #fitness #fit #comidasaudavel #lookdodia #comidadeverdade #desafio #cozinhando #reeducaçãoalimentar #cozinhafit #mundofit #foodfit #regime #emagrecendo #ebook #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #treino #proteina #musculação
Emagrecer com Inteligência 💪 - @perderpeso.emagrecer Instagram Profile | instagramfit.com
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Saludable & fácil / healthy and easy🥙 
Huevos / eggs 🥚 
Carne / meat 🥩 
Camote / sweet potato 
Semillas de girasol / sunflower seeds  
Arroz integral / Integral rice 
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Saludable & fácil / healthy and easy🥙 Huevos / eggs 🥚 Carne / meat 🥩 Camote / sweet potato Semillas de girasol / sunflower seeds Arroz integral / Integral rice . . . . . . #basic #basicfit #basico #food #foodporn #foodfit #fitness #health #healthy #healthyfood #like4like #photofood #motivation

Whole wheat pasta with veggies. It contains a significant amount of protein and is super easy to make
.
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Comment below for this recipe
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.#foodie #foodiegram #foodlover #tampafoodie #wholewheatpasta #pasta #eatyourveggies #protein #tomatopasta #parmesan #nutritious #delish #foodfit #foodphotography #foodshare #yumm #nomnom #eatclean #food52 #foodblog #freshness
Kriti - @bon_vivant30 Instagram Profile | instagramfit.com
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Whole wheat pasta with veggies. It contains a significant amount of protein and is super easy to make . . . Comment below for this recipe . . . .#foodie #foodiegram #foodlover #tampafoodie #wholewheatpasta #pasta #eatyourveggies #protein #tomatopasta #parmesan #nutritious #delish #foodfit #foodphotography #foodshare #yumm #nomnom #eatclean #food52 #foodblog #freshness

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Sucesso! As refeições YOUFIT fazendo parte da rotina dos Rio-Clarensses e tornando suas vidas mais saudáveis é um sonho se realizando pra nós!  Agradecemos à Parceira NutriVida pelo empenho!

Delivery: (19) 99199.9842

Se preferir pode encontrar nossos produtos na Estação Saúde: Avenida Piracicaba, 22. Centro - Limeira, SP.

#youfit #youfitlimeira #alimentacaosaudavel #foodfit #fit #saude #limeira #americana #iracemapolis #engenheirocoelho #instafood #cordeiropolis #foodporn #marmitasfit #marmitassaudaveis
Youfit Alimentação Saudável - @youfitalimentacaosaudavel Instagram Profile | instagramfit.com
youfitalimentacaosaudavel
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Sucesso! As refeições YOUFIT fazendo parte da rotina dos Rio-Clarensses e tornando suas vidas mais saudáveis é um sonho se realizando pra nós! Agradecemos à Parceira NutriVida pelo empenho! Delivery: (19) 99199.9842 Se preferir pode encontrar nossos produtos na Estação Saúde: Avenida Piracicaba, 22. Centro - Limeira, SP. #youfit #youfitlimeira #alimentacaosaudavel #foodfit #fit #saude #limeira #americana #iracemapolis #engenheirocoelho #instafood #cordeiropolis #foodporn #marmitasfit #marmitassaudaveis

I love it 
White eggs, water, cocoa and stevia~

#fitfam #fitchef #gymlife #healthyfood #healtylife #healthybreakfast #healtyfood #foodporn #fitfood #fitnessmotivation #fitfam #diet #dietmotivation #foodlover #foodfit #foodhealthy #kawaiicute #cutefood #foodlove #colourful #sweettooth
Uvaspina&lilla - @thesirens.call Instagram Profile | instagramfit.com
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I love it White eggs, water, cocoa and stevia~ #fitfam #fitchef #gymlife #healthyfood #healtylife #healthybreakfast #healtyfood #foodporn #fitfood #fitnessmotivation #fitfam #diet #dietmotivation #foodlover #foodfit #foodhealthy #kawaiicute #cutefood #foodlove #colourful #sweettooth

Merienda Pm 🥞 esta hora es de dulce.
.
Pancakes 
🥞 1/3 de harina de coco. 🥥 🥛1/4 leche de almendras.
1 huevo.🥚  1/2 banana.
🥞1/2 cucharadita de Baking powder.
La acompañe con yogurt griego y banana 
Nota: esta mezcla queda bien espesa, para que puedan quedar gorditas y esponjosas.🥞🥞
.
#pancakesdecoco #meriendasaludable #sugarfree #snackfit #foodfit
Rubelys 🌱 - @rubelysboada Instagram Profile | instagramfit.com
rubelysboada
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Merienda Pm 🥞 esta hora es de dulce. . Pancakes 🥞 1/3 de harina de coco. 🥥 🥛1/4 leche de almendras. 1 huevo.🥚 1/2 banana. 🥞1/2 cucharadita de Baking powder. La acompañe con yogurt griego y banana Nota: esta mezcla queda bien espesa, para que puedan quedar gorditas y esponjosas.🥞🥞 . #pancakesdecoco #meriendasaludable #sugarfree #snackfit #foodfit

Kendall, Florida
Receita pro jantar de hoje! 
Aproveita pra ficar em casa, não gastar gasolina e comer uma jantinha vem leve  Prazer Couvo 

Nada mais é que uma folha de couve na frigideira + 2 ovos + queijo minas padrão + tomate !

Lave bem a folha de couve e a coloque em uma frigideira, quando ela esquentar um pouco quebre dois ovos e coloque mais o que quiser ;). Tampe e espere cozinhar .

Excelente pra um café da manhã ou pra compor o prato do almoço e jantar.

#almoco #receitasfit #fit #foodfit #dieta #nutricionista #nutri #nutricao #dicasdanutribianca #jantarfit #cafedamanhafit #cafedamanha #saudavel #couvo #ovos
Bianca Vieira de Souza Didimo - @nutri.bianca Instagram Profile | instagramfit.com
nutri.bianca
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Receita pro jantar de hoje! Aproveita pra ficar em casa, não gastar gasolina e comer uma jantinha vem leve Prazer Couvo Nada mais é que uma folha de couve na frigideira + 2 ovos + queijo minas padrão + tomate ! Lave bem a folha de couve e a coloque em uma frigideira, quando ela esquentar um pouco quebre dois ovos e coloque mais o que quiser ;). Tampe e espere cozinhar . Excelente pra um café da manhã ou pra compor o prato do almoço e jantar. #almoco #receitasfit #fit #foodfit #dieta #nutricionista #nutri #nutricao #dicasdanutribianca #jantarfit #cafedamanhafit #cafedamanha #saudavel #couvo #ovos

Amanhã teremos degustação dos produtos da @docesemculpa_. Um dia para você conhecer e saborear doces saudáveis, que tem como proposta levar qualidade de vida aos consumidores! Venha alimentar a sua natureza na Lucena  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#degustação #degustaçãonalucena #opçãosaudável #like #instagood #slowlife #lifestyle #foodporn #yolo #picoftheday #alimentosdasuanatureza #produtosnaturais #produtosregionais #frutasdesidratadas #frutascristalizadas #frutassecas #oleaginosas #sementes #frutasglaceadas #lojadefábrica #viverbem #vidasaudável #foodhealth #foodfit #produtoslucena #lucena
Produtos Lucena - @produtoslucena Instagram Profile | instagramfit.com
produtoslucena
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Amanhã teremos degustação dos produtos da @docesemculpa_. Um dia para você conhecer e saborear doces saudáveis, que tem como proposta levar qualidade de vida aos consumidores! Venha alimentar a sua natureza na Lucena ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #degustação #degustaçãonalucena #opçãosaudável #like #instagood #slowlife #lifestyle #foodporn #yolo #picoftheday #alimentosdasuanatureza #produtosnaturais #produtosregionais #frutasdesidratadas #frutascristalizadas #frutassecas #oleaginosas #sementes #frutasglaceadas #lojadefábrica #viverbem #vidasaudável #foodhealth #foodfit #produtoslucena #lucena

Produtos Lucena
Por que amo ovos?  Amo porque é fonte de colina e mantém minha saúde neurológica top! Amo porque é versátil e prático! Amo porque é saboroso! Amo porque é uma excelente fonte de proteína, além de fazer todo papel de construção, traz saciedade às refeições! Amo porque é uma rica fonte de nutrientes (vitaminas do complexo B, ferro, zinco, manganês, cálcio)! Amo porque auxilia a melhora do perfil do colesterol!  Amo porque é fonte de luteína e a zeaxantina, importantes para saúde ocular! Hoje teve ovos com orégano (feitos em fogo baixo no azeite) 
#Repost @nutri_naianapassos  #lifestyle #quantomaisnaturalmelhor #nutricaofuncional #nutricaoclinicafuncional
#foodfit #nutricao #foconameta #emagrecer #receita #receitafi #fit #fitness #emagrecendo #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #dieta #lowcarb #saude #foco #perderpeso #perdergordura #projetoverao #magra #receitafit #receitasaudavel #dicas #emagrecimento #saudavel #secavaca
Nutricionista em formação. - @_foodfitfat Instagram Profile | instagramfit.com
_foodfitfat
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Por que amo ovos? Amo porque é fonte de colina e mantém minha saúde neurológica top! Amo porque é versátil e prático! Amo porque é saboroso! Amo porque é uma excelente fonte de proteína, além de fazer todo papel de construção, traz saciedade às refeições! Amo porque é uma rica fonte de nutrientes (vitaminas do complexo B, ferro, zinco, manganês, cálcio)! Amo porque auxilia a melhora do perfil do colesterol! Amo porque é fonte de luteína e a zeaxantina, importantes para saúde ocular! Hoje teve ovos com orégano (feitos em fogo baixo no azeite) #repost @nutri_naianapassos #lifestyle #quantomaisnaturalmelhor #nutricaofuncional #nutricaoclinicafuncional #foodfit #nutricao #foconameta #emagrecer #receita #receitafi #fit #fitness #emagrecendo #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #dieta #lowcarb #saude #foco #perderpeso #perdergordura #projetoverao #magra #receitafit #receitasaudavel #dicas #emagrecimento #saudavel #secavaca

Con un sorriso .... buona cena  gente... #cenalowcarb #vegano #burger #verdure #foodfit #dietasanayejercicio #fitness #healtyfamily #stile #stilefit
idee fit  dolceesalato - @idee_fit_dolceesalato Instagram Profile | instagramfit.com
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Con un sorriso .... buona cena gente... #cenalowcarb #vegano #burger #verdure #foodfit #dietasanayejercicio #fitness #healtyfamily #stile #stilefit

O taka kolacja ...pyszna chrupiące
pieczywo #wasa serek truskawki i masło orzechowe z bananem co ja poradzę uwielbiam 
#healthyeating#healthylifestyle#foodfit #goodeats#zdrowo#smacznie#owoce
#truskawki#banana#serek#peanutbutter #fruit#wiemcojem#yumyum#fit#eat#photofood#instafit#inatafood#lifestyle#weekend#haveaniceevening
Anna Dmoch - @anusia_83 Instagram Profile | instagramfit.com
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O taka kolacja ...pyszna chrupiące pieczywo #wasa serek truskawki i masło orzechowe z bananem co ja poradzę uwielbiam #healthyeating #healthylifestyle #foodfit #goodeats #zdrowo #smacznie #owoce #truskawki #banana #serek #peanutbutter #fruit #wiemcojem #yumyum #fit#eat #photofood#instafit #inatafood #lifestyle#weekend #haveaniceevening

Dia de ir no super! #food #instafood #foodlover #foodfit #fit #fitness #healthyfood #healthylife #lowcarb #alimentacaosaudavel #healthychoices #comidadeverdade #nutri #nutricao #nutrition #projetobarbie #dieta #dietaetreino #reeducacaoalimentar #vidamaissaudavel #foconadieta #foconotreino #instafit #foconoobjetivo #noexcuses #dietasemsofrer #secarcomsaude #voceeoquevocecome #secabarriga #desafio40diasfit
🦄Fernanda Tavares🌈 - @nandastavares Instagram Profile | instagramfit.com
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Puede existir algo mejor que la comida casera ? 
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#foodpics #foodfit #foodtruck #foods #foodlover #foodporn #foodstagram #foodies #foodpic #foodphotography #foodlove #foodtrucks #foodcoma #lunchroom #lunching #lunchi #lunchbag #lunchbreak #lunchdate #fitnesforlife #fitgirl #fitmom #fitted
😍❤💁👸😅 - @macieelastete Instagram Profile | instagramfit.com
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Para matar a curiosidade de quem nunca viu a cabeça de um bacalhau #comidaportuguesa  #autogramtags #camarao  #frutosdomar  #bolinhodebacalhau  #camarão  #pescaria  #undefined  #amazônia  #undefined  #undefined  #undefined  #salmão  #saude  #vidasaudavel  #saúde  #alimentossaudaveis  #dietas  #comeeagacha  #dietaetreino  #foodfit  #undefined  #undefined  #nutricao  #undefined  #clothmyth  #mutantes  #migattenogokui  #dbheroes
Carlenia Bomar - @carleniabomar Instagram Profile | instagramfit.com
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Para matar a curiosidade de quem nunca viu a cabeça de um bacalhau #comidaportuguesa #autogramtags #camarao #frutosdomar #bolinhodebacalhau #camarão #pescaria #undefined #amazônia #undefined #undefined #undefined #salmão #saude #vidasaudavel #saúde #alimentossaudaveis #dietas #comeeagacha #dietaetreino #foodfit #undefined #undefined #nutricao #undefined #clothmyth #mutantes #migattenogokui #dbheroes

Fortaleza, Brazil
Czas na czarny bez. Syrop z kwiatów czarnego bzu. Samo zdrowie! Polecam zamiast
Czarny bez to witaminy A, B1, B2, B6 i C, a także flawonoidy, garbniki, kwasy fenylowe, sole mineralne, magnez, wapń i potas – a to tylko część znacznie dłuższej listy. Dzięki nim, oprócz walorów smakowych, kwiaty czarnego bzu mają liczne właściwości wzmacniające i lecznicze:
* Wzmacniają odporność
* Zwalczają wirusy i działają przeciwgorączkowo
* Działają przeciwzapalnie i wykrztuśnie,chroniąc od przeziębienia
* Przyśpieszają przemianę materii
* Oczyszczają organizm
* Łagodzą stany zapalne skóry
Łatwo go zrobić w domu, bo potrzebujemy tylko:
– kwiaty czarnego bzu ( 5-10 szt na butelkę
– 2-10 łyżek miodu lub ksylitolu
– 1 cytryna
– 1 litr wody
Wykonanie:
Kwiaty zalewamy gorącą woda i odstawiamy na noc.
Na drugi dzień odcedzamy płyn, dodajemy miód i sok z cytryny. Podgrzewamy do pierwszego wrzenia ale nie gotujemy.
To tyle. Smakuje wspaniałe schłodzone, rozcieńczone z wodą zwłaszcza w upalne dni. Smacznego 🦋#pycha #zdrowejedzenie #czarnybez #foodfit #food #vegetarianfood #food #nalewka #dlazdrowia #instafood #foods #foodie #foodfotography #sielsko #wies #country #rancho #siedlisko #mojawieś
Agnieszka Kubów - @agnieszkakubow Instagram Profile | instagramfit.com
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Czas na czarny bez. Syrop z kwiatów czarnego bzu. Samo zdrowie! Polecam zamiast Czarny bez to witaminy A, B1, B2, B6 i C, a także flawonoidy, garbniki, kwasy fenylowe, sole mineralne, magnez, wapń i potas – a to tylko część znacznie dłuższej listy. Dzięki nim, oprócz walorów smakowych, kwiaty czarnego bzu mają liczne właściwości wzmacniające i lecznicze: * Wzmacniają odporność * Zwalczają wirusy i działają przeciwgorączkowo * Działają przeciwzapalnie i wykrztuśnie,chroniąc od przeziębienia * Przyśpieszają przemianę materii * Oczyszczają organizm * Łagodzą stany zapalne skóry Łatwo go zrobić w domu, bo potrzebujemy tylko: – kwiaty czarnego bzu ( 5-10 szt na butelkę – 2-10 łyżek miodu lub ksylitolu – 1 cytryna – 1 litr wody Wykonanie: Kwiaty zalewamy gorącą woda i odstawiamy na noc. Na drugi dzień odcedzamy płyn, dodajemy miód i sok z cytryny. Podgrzewamy do pierwszego wrzenia ale nie gotujemy. To tyle. Smakuje wspaniałe schłodzone, rozcieńczone z wodą zwłaszcza w upalne dni. Smacznego 🦋#pycha #zdrowejedzenie #czarnybez #foodfit #food #vegetarianfood #food #nalewka #dlazdrowia #instafood #foods #foodie #foodfotography #sielsko #wies #country #rancho #siedlisko #mojawieś

Grzywnik
Salut mes loulous, je ne sais pas vous. Mais moi je suis très fatigué aujourd'hui, mon training d'hier m'a bien cassé, qu'est ce qu'il faut pas faire pour avoir le corps de ces rêves quand même, je me contenterai juste de faire 20 min de stretching aujourd'hui)
🥗️Au menu ce soir concombres et vinaigrette à l'échalote accompagné de tagliatelle de courgettes à la crème et d'un pavé tomates /quinoa /soja.
️En dessert un peu de fromage blanc 0% avec des fruits rouges.
En vous souhaitant un bon appétit
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗
#food #foodporn #foods #fitnessfood #regime #regimeuse #fitgirl #fitgirls #foodfit #fitfood #fitfoods #diet #dietfood #dietetique #nutrition #buzzfeedfood #foodstagram #training #stretching #pertedepoids #poids #fatigue #legumes #légumes #workout #vegetarian #vegetarienne #vegeterianfood
flora - @fitness_mamansolo Instagram Profile | instagramfit.com
fitness_mamansolo
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Salut mes loulous, je ne sais pas vous. Mais moi je suis très fatigué aujourd'hui, mon training d'hier m'a bien cassé, qu'est ce qu'il faut pas faire pour avoir le corps de ces rêves quand même, je me contenterai juste de faire 20 min de stretching aujourd'hui) 🥗️Au menu ce soir concombres et vinaigrette à l'échalote accompagné de tagliatelle de courgettes à la crème et d'un pavé tomates /quinoa /soja. ️En dessert un peu de fromage blanc 0% avec des fruits rouges. En vous souhaitant un bon appétit 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 #food #foodporn #foods #fitnessfood #regime #regimeuse #fitgirl #fitgirls #foodfit #fitfood #fitfoods #diet #dietfood #dietetique #nutrition #buzzfeedfood #foodstagram #training #stretching #pertedepoids #poids #fatigue #legumes #légumes #workout #vegetarian #vegetarienne #vegeterianfood

Dijon, France
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MANGESH PATIL - @gym_mangesh Instagram Profile | instagramfit.com
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Venerdiii in relax tra cibo e amiciiiii! 
Insalata sempre prima di tutto! Straccetti di pollo, zucchine al forno e pane integrale abbrustolito! 
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Dietandomi - @dietandomi Instagram Profile | instagramfit.com
dietandomi
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Venerdiii in relax tra cibo e amiciiiii! Insalata sempre prima di tutto! Straccetti di pollo, zucchine al forno e pane integrale abbrustolito! . . #solocosesane #solocosebuone #dieta #dietasana #fitlife #fitnessgirl #fitlifestyle #fitnessaddict #foodporn #fooddiary #fooddiet #foodfit #fit #footdiary #fitlifestyle #fitnessaddict #fitness #fitmotivation #fitnessmotivation

A nutricionista Rebecca amou nossos bombons 
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MeltFit - @meltfitoficial Instagram Profile | instagramfit.com
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A nutricionista Rebecca amou nossos bombons - #meltfit #foodfit #chocolate #healthyfood #lifefitness #semgluten #semlactose #nosugar #semconservantes #errejota #riodejaneiro #rj #nutricionista #nutricao

 Marmitas Funcionais Débora Cabral >ARRASTA PRO LADO PARA VER AS OPÇÕES
 Cardápio 28/05 a 01/06
 Encomendas pelo watts
19.97107-3703
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 Aceito cartão crédito e débito
. Agora com cardápio low carb.
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Débora Cabral - @deboracabral.l Instagram Profile | instagramfit.com
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Marmitas Funcionais Débora Cabral >ARRASTA PRO LADO PARA VER AS OPÇÕES Cardápio 28/05 a 01/06 Encomendas pelo watts 19.97107-3703 . . Aceito cartão crédito e débito . Agora com cardápio low carb. . . . . #marmitasfuncionaisdeboracabral #alimentacaosaudavel #comidapratica #comidanatural #foodfitness #foodfit #foodinstagram #food #food #food #gastronomia #chefdéboracabral #piracicaba #sp #comidasaudavel #amooquefaco #masterchef #lowcarb

Piracicaba, Brazil
Puedes ser quien quieras ser, solo tienes que decidirlo 
#food #foodfit #gym #gymgirl #fitnesslife #fit #fitnessmotivation #fitnessfood #fitlife #fitnessaddict #gymlove #gymtime #lifestyle #motivation #instamoment #instasport
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Hora do papá 
Bora ? Bom apetite p vcs 
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Camila Stefany 💜 - @myla.fitness Instagram Profile | instagramfit.com
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Hora do papá Bora ? Bom apetite p vcs . . . . . . . . . . . #lowcarb #foodfit #lowcarbbrasil #dieta #emagrecer #dietalowcarb #dietadukan #lookdodia #frio #receitaslowcarb #detox #receitaspraticas #semtrigo #semgluten #semlactose #receita #receitafit  #fitness #nutricao #obesidade #receitafacil  #cute #receitasfit #secar #exobesa #regime #reeducacaoalimentar #bichoeplanta #comidadeverdade

Itajubá
• Marmitando! •
Patty Dias 🍀 - @pattyvaiserfit Instagram Profile | instagramfit.com
pattyvaiserfit
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• Marmitando! •

Jaíba
25.05.2018
#metadesalada de rúcula e tomate, omelete e torta de legumes feita com arroz
#reeducacaoalimentar #comidadeverdade #glutenfree #comidasaudavel #saude #vidasaudavel #diarioalimentar #dieta #dietasemsofrer #foconadieta #food #foodie #foodfit #foodporn #instafood #instagood #instafit #comida #gastronomia #alimentacao #nutricao #fit #fitness #health #healthyfood #plantbased #eatclean
Murilo - @p.r.a.t.o.d.o.d.i.a Instagram Profile | instagramfit.com
p.r.a.t.o.d.o.d.i.a
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Porto Ferreira
Canapes of the Day...
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#canapes #instafood  #hildesheim #foodbloger #foodist #foodandwine #foodblog #fooddaily #foodfit #foodgram #foodlovers #foodshare #foodporn #foodie #eatclean #foodstagram #foodart #foodstory #healthyfood #eat #healthyfoodshare #restaurants #hannover #chef #foodpics #foodphoto #instafoodie #instafood #foodpornshare #gastronomie #lovefoodhatewaste
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chefdhungel
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Hildesheim, Germany
Strogonoff pro Almoço,  pq hoje é sexta,  pq já tinha comprado a carne,  e pq não é uma jacada rs 
#desafio7dias #day04
#fitsemfrescura #almoco 
#strogonoffdecarne #comidadeverdade #comidadechef #comidacaseira #fitness #fitnessmotivation #foconosucesso #crossfood #foodfit #foodhomemade #amocozinhar #cheflifestyle #cheflife #instafood #instacooking #cooking #masterchef #nofoco
Vanessa Sacho - @v_sacho Instagram Profile | instagramfit.com
v_sacho
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Osasco, Sao Paulo
Saladinha de entrada ! 
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Osasco, Sao Paulo
Sabemos que se acerca el final de la primavera porque salen estas  ricas cerezas   .
.
Las cerezas tambien conocidas como guindas  #instafood #Postresinculpa_ #cerezas #Madrid #foodfit #love
Postres Sin Culpa 🙌🔝🍒🌿🍉🥕 - @postresinculpa_ Instagram Profile | instagramfit.com
postresinculpa_
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Sabemos que se acerca el final de la primavera porque salen estas ricas cerezas . . Las cerezas tambien conocidas como guindas #instafood #postresinculpa_ #cerezas #madrid #foodfit #love

Madrid Spain
Almocinho saindo agora.. Quebrando jejum de 16 horas .. Folhas de alface 
Quiabo refogado no azeite com tomate e pimenta biquinho 
Carne moída refogada com pimentão e tomate ... #comidaSemFrescura #ComidaSimples #ComidaSaudavel #Foodfit #estilodevidaBaixoCarboidratos #EstiloBichoEPlanta #EstiloLowCarb #JejumIntermitente #EmagrecendoComAsDivas
Meu Diário de Emagrecimento - @lowcarbamandaa Instagram Profile | instagramfit.com
lowcarbamandaa
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Almocinho saindo agora.. Quebrando jejum de 16 horas .. Folhas de alface Quiabo refogado no azeite com tomate e pimenta biquinho Carne moída refogada com pimentão e tomate ... #comidasemfrescura #comidasimples #ComidaSaudavel #Foodfit #estilodevidabaixocarboidratos #estilobichoeplanta #estilolowcarb #JejumIntermitente #emagrecendocomasdivas

Gracias, por hacer de un hobby, un hobby con mucha ilusión y motivación al 80% en naica al 100% (seguidores ) #80seguidores #motivacion #motivacionenestadopuro #vidasana #unblogdevidasana #blogdecomidasana #lechusana33 #foodfit #foodfitness #80
🍓🍆🍑🍍 - @lechusana33 Instagram Profile | instagramfit.com
lechusana33
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Gracias, por hacer de un hobby, un hobby con mucha ilusión y motivación al 80% en naica al 100% (seguidores ) #80seguidores #motivacion #motivacionenestadopuro #vidasana #unblogdevidasana #blogdecomidasana #lechusana33 #foodfit #foodfitness #80

#testimonianzedelprogramma
l

No vabbè Elisa  sei stupenda!!!!!
Scettica ma carica...
...e poi questi sono i risultati 

#onesimplechange
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karzenton
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#testimonianzedelprogramma l No vabbè Elisa sei stupenda!!!!! Scettica ma carica... ...e poi questi sono i risultati #onesimplechange

Repost @guia.cardapio.low.carb Clique agora no link em azul do perfil @guia.cardapio.low.carb  Descubra Como Emagrecer Comendo de Forma Natural Com A Dieta Low-Carb 
É um passo-a-passo de refeições a serem seguidas, durante 91 dias, para emagrecer, seguindo a dieta mais gostosa e saborosa da história.

Saiba mais no Link Azul da minha Bio: @guia.cardapio.low.carb
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Almoço: sanduíche de frango com pão integral e 1 fatia de queijo prato.
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Daiane Peres - @daiane_spsantana Instagram Profile | instagramfit.com
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Almoço: sanduíche de frango com pão integral e 1 fatia de queijo prato. #mudancadehabito #comidasaudavel #comidadeverdade #alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #rumofitness #foodfit #fitness #almoço

Adquira já 400 receitas fit e lowcarb que vão te auxiliar no emagrecimento saudável.
Com opções de cardápio para café da manhã, almoço, jantar, sobremesas, lanches rápidos, petiscos, sucos detox e chás...
Tudo com ingredientes acessíveis que cabem no seu bolso.

Como adquidir?
Clique no link azul do meu perfil @rosangelacastilho
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Rosangela Castilho - @rosangelacastilho Instagram Profile | instagramfit.com
rosangelacastilho
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Adquira já 400 receitas fit e lowcarb que vão te auxiliar no emagrecimento saudável. Com opções de cardápio para café da manhã, almoço, jantar, sobremesas, lanches rápidos, petiscos, sucos detox e chás... Tudo com ingredientes acessíveis que cabem no seu bolso. Como adquidir? Clique no link azul do meu perfil @rosangelacastilho . . . #emagrecer #lowcarb #dieta #receita #receitafit #gordice #antesedepois #receitapratica #receitafacil #receitalowcarb #fitness #fit #comidasaudavel #lookdodia #comidadeverdade #gym #livrodereceitas #cozinhando #cozinhafit #mundofit #foodfit #regime #emagrecendo #ebook #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #treino #proteina #musculação

PRATO DO DIA!  
Arroz integral, feijão preto, abobrinha à parmegiana e patinho moído ao molho de tomate caseiro. 
Salada: Alface, tomate, almeirão e brócolis no vapor.

Ligue e faça seu pedido! Levamos até você!   (31)3721-1893 - (31)98585-8718  Aceitamos cartões de crédito e débito!   ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É AQUI!   
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Gourmet Fit & Tapiocaria - @gourmetfitdelivery Instagram Profile | instagramfit.com
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PRATO DO DIA! Arroz integral, feijão preto, abobrinha à parmegiana e patinho moído ao molho de tomate caseiro. Salada: Alface, tomate, almeirão e brócolis no vapor. Ligue e faça seu pedido! Levamos até você! (31)3721-1893 - (31)98585-8718 Aceitamos cartões de crédito e débito! " ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É AQUI! " #alimentacaosaudavel #estilodevida #comidadeverdade #almoço #marmitex #saudável #nutricao #foco #saude #vidafitness #30tododia #marombeira #lifestyle #fitness #foodfit #healthyfood #lafaiete #lafa

Gourmet Fit & Tapiocaria
Receitinha de mingau:
5 colheres de sopa de aveia 
1 xícara de chá de leite 
Leve ao fogo e mexa até adquirir consistência.

No prato adicione: 1/2 scoop de Whey (usei sabor vitamina de frutas da @maxtitaniumsuplementos), 1 colher de sopa de leite em pó desnatado, 2 morangos e polvilhe canela. 
Melhor ceia da vida ! Juro, ficou MARA 🥛🥛🥛🥄🥄 #mingau #aveia #ceiafit #comidafit #foodfit #mingauproteico #morango #nutricao #nutriporamor #dica #dicadealimentacao #comidasaudavel #comidadeverdade
Luiza Vecchi - @luunutrii Instagram Profile | instagramfit.com
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Receitinha de mingau: 5 colheres de sopa de aveia 1 xícara de chá de leite Leve ao fogo e mexa até adquirir consistência. No prato adicione: 1/2 scoop de Whey (usei sabor vitamina de frutas da @maxtitaniumsuplementos ), 1 colher de sopa de leite em pó desnatado, 2 morangos e polvilhe canela. Melhor ceia da vida ! Juro, ficou MARA 🥛🥛🥛🥄🥄 #mingau #aveia #ceiafit #comidafit #foodfit #mingauproteico #morango #nutricao #nutriporamor #dica #dicadealimentacao #comidasaudavel #comidadeverdade

Buenos días, por acá un Des ayuno simple y delicioso: huevos, champiñones y aguacate. ️🤤
#bonapetit #motivación #hábitos  #salud #constancia #nutrición  #comesano #foodfit #eatclean #saludable #paleo #nutrition #happy #delicioso #buenprovecho  #sonríe #natural #delicious  #foodporn #healthy #sinharina #vivepaleo #nogluten #singluten #hazteunfavoryvivepaleo
Soy Layght_ 🍏💪🏼👩🏻 - @layght_ Instagram Profile | instagramfit.com
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Buenos días, por acá un Des ayuno simple y delicioso: huevos, champiñones y aguacate. ️🤤 #bonapetit #motivación #hábitos #salud #constancia #nutrición #comesano #foodfit #eatclean #saludable #paleo #nutrition #happy #delicioso #buenprovecho #sonríe #natural #delicious #foodporn #healthy #sinharina #vivepaleo #nogluten #singluten #hazteunfavoryvivepaleo

Panama City, Panama
Almoço de hoje no RU 
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Arroz integral. Feijão. Tabule. Peixe frito. Alface.
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#boatarde #almoco #sextou #delicia #eatclean #comermelhor #alimentacaonatural #alimentaçãointuitiva #fomereal #comerconsciente #food #fit #foco #fitlife #semdieta #determinacao #motivacao #sovai #exgordinha #emagrecer #perderpeso #foodfit #ra #equilibrio #healthyfood #healthylife #reeducacaoalimentar #paloma_saudeemequilibrio
Paloma Souza Magalhães - @paloma_saudeemequilibrio Instagram Profile | instagramfit.com
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Almoço de hoje no RU . Arroz integral. Feijão. Tabule. Peixe frito. Alface. . #boatarde #almoco #sextou #delicia #eatclean #comermelhor #alimentacaonatural #alimentaçãointuitiva #fomereal #comerconsciente #food #fit #foco #fitlife #semdieta #determinacao #motivacao #sovai #exgordinha #emagrecer #perderpeso #foodfit #ra #equilibrio #healthyfood #healthylife #reeducacaoalimentar #paloma_saudeemequilibrio

Federal University of São João del-Rei
Dicas de ouro FLOR DE SALSA.  Motivos para se investir na marmita saudável. ⬇️ 1 - A diminuição e manutenção do peso: Quando optamos por uma alimentação saudável, reduzimos a quantidade de gorduras ingeridas, proporcionando assim a manutenção do peso e conquistando assim o bem-estar do nosso organismo.

2 - Diminuição de doenças ligadas a má alimentação: É comum e faz todo sentido aliarmos a nossa saúde com o que ingerimos, isso acontece porque todo alimento consumido é acompanhado de uma série de nutrientes necessários para as nossas funções vitais. Essas substâncias beneficiam desde a saúde da nossa pele à melhora das nossas funções cognitivas, por exemplo.

3 - Consumo de produtos de melhor qualidade: A gastronomia fit consiste em substituir alguns dos ingredientes do nosso dia a dia, ou apenas acrescentá-los. Nesse caso, optamos, pelos alimentos integrais, ôrganicos e vegetais, que são mais benéficos à nossa saúde. Quinua, linhaça, chia, farinhas e arroz integrais são bons exemplos desses ingredientes.

4 - Melhora do humor: Uma alimentação equilibrada está diretamente ligada ao nosso sistema emocional. Alguns alimentos como chocolate, linhaça, vegetais verde-escuros (couve, espinafre, brócolis), tomate e salmão contribuem para a produção de serotonina, um neurotransmissor que regula o humor, o apetite e sono, proporcionando bem-estar ao indivíduo.

5 - Equilíbrio hormonal: A alteração hormonal acarreta instabilidades no nosso cotidiano e uma alimentação saudável irá contribuir para a regulação desses elementos químicos no organismo. Linhaça, alho, brócolis, couve-flor, repolho, grão-de-bico, feijões e lentilhas são alguns dos alimentos inclusos na gastronomia fit que irão contribuir para o equilíbrio hormonal.

6 - Longevidade: Uma boa alimentação é fundamental para a qualidade de vida. Isso acontece porque, além de ingerirmos alimentos que retardam o envelhecimento das células, uma refeição com nutrientes equilibrados irá prevenir as doenças cardiovasculares, câncer e diabetes, por exemplo.

CONTINUA NOS COMENTÁRIOS ⤵️
Flor De Salsa Gastronomia 🌿 - @flor_de_salsa Instagram Profile | instagramfit.com
flor_de_salsa
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Dicas de ouro FLOR DE SALSA. Motivos para se investir na marmita saudável. ⬇️ 1 - A diminuição e manutenção do peso: Quando optamos por uma alimentação saudável, reduzimos a quantidade de gorduras ingeridas, proporcionando assim a manutenção do peso e conquistando assim o bem-estar do nosso organismo. 2 - Diminuição de doenças ligadas a má alimentação: É comum e faz todo sentido aliarmos a nossa saúde com o que ingerimos, isso acontece porque todo alimento consumido é acompanhado de uma série de nutrientes necessários para as nossas funções vitais. Essas substâncias beneficiam desde a saúde da nossa pele à melhora das nossas funções cognitivas, por exemplo. 3 - Consumo de produtos de melhor qualidade: A gastronomia fit consiste em substituir alguns dos ingredientes do nosso dia a dia, ou apenas acrescentá-los. Nesse caso, optamos, pelos alimentos integrais, ôrganicos e vegetais, que são mais benéficos à nossa saúde. Quinua, linhaça, chia, farinhas e arroz integrais são bons exemplos desses ingredientes. 4 - Melhora do humor: Uma alimentação equilibrada está diretamente ligada ao nosso sistema emocional. Alguns alimentos como chocolate, linhaça, vegetais verde-escuros (couve, espinafre, brócolis), tomate e salmão contribuem para a produção de serotonina, um neurotransmissor que regula o humor, o apetite e sono, proporcionando bem-estar ao indivíduo. 5 - Equilíbrio hormonal: A alteração hormonal acarreta instabilidades no nosso cotidiano e uma alimentação saudável irá contribuir para a regulação desses elementos químicos no organismo. Linhaça, alho, brócolis, couve-flor, repolho, grão-de-bico, feijões e lentilhas são alguns dos alimentos inclusos na gastronomia fit que irão contribuir para o equilíbrio hormonal. 6 - Longevidade: Uma boa alimentação é fundamental para a qualidade de vida. Isso acontece porque, além de ingerirmos alimentos que retardam o envelhecimento das células, uma refeição com nutrientes equilibrados irá prevenir as doenças cardiovasculares, câncer e diabetes, por exemplo. CONTINUA NOS COMENTÁRIOS ⤵️

Belo Horizonte, Brazil
Un grand classique des pâtes à la sauce tomate  Rien de tel que la sauce tomate de maman  #instaregimeuse #healthyfood #instafood #goodfood #regime #pasta #pastadimama #italianfood #foodfit #foodlover #foodaddict #ilovepasta #fitfood #fitfam #fitgirl #healthylifestyle #healthylife #healthcare #regimeuse #regimeusemotivee #motivation #mangersain #mangerbien #mangermieux #mangerbouger
Healthy Girl 🇧🇪 - @objective_healthy Instagram Profile | instagramfit.com
objective_healthy
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Un grand classique des pâtes à la sauce tomate Rien de tel que la sauce tomate de maman #instaregimeuse #healthyfood #instafood #goodfood #regime #pasta #pastadimama #italianfood #foodfit #foodlover #foodaddict #ilovepasta #fitfood #fitfam #fitgirl #healthylifestyle #healthylife #healthcare #regimeuse #regimeusemotivee #motivation #mangersain #mangerbien #mangermieux #mangerbouger

Al vapor, salteadas, con proteínas y la lista es infinita para comer #Vainitas. Vamos a comer más vegetales.

#SaludableConATN
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#AgriculturaUrbana
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#Caracas
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Agrícola Tierra Nuestra 2007 - @tierranuestraca Instagram Profile | instagramfit.com
tierranuestraca
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Al vapor, salteadas, con proteínas y la lista es infinita para comer #vainitas . Vamos a comer más vegetales. #saludableconatn #calidadatn #agriculturaurbana #invernaderos #tecnología #agrícola #caracas #venezuela #hortalizas #altacalidad #verduras #innovación #agro #Instafood #Instagood #FoodFit #Fit #comidasaludable #recetas #happy #nature #picoftheday

Aquí les presento un pastel de atún con ensalada 🥗 mixta:
Para el pastel utilizamos:
• 3 papas 🥔 sancochadas • 1 lata de atún ( de preferencia el de agua para evitar las calorías del aceite) • cebolla picada y gotas de limón  al gusto 
La papa fue triturada y amasada sin ningún ingrediente adicional, no se usó sal 
Para la ensalada 🥗:
• 1 pepinillo picado • 1/4 de zanahoria 🥕 • 1 palta 🥑 • 8 aceitunas 
Rápido y fácil de preparar ... no te olvides de usar tu imaginación  #pastel #fit #foodfit #conenergía
DietafitTrujillo - @dietafittrujillo Instagram Profile | instagramfit.com
dietafittrujillo
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Aquí les presento un pastel de atún con ensalada 🥗 mixta: Para el pastel utilizamos: • 3 papas 🥔 sancochadas • 1 lata de atún ( de preferencia el de agua para evitar las calorías del aceite) • cebolla picada y gotas de limón al gusto La papa fue triturada y amasada sin ningún ingrediente adicional, no se usó sal Para la ensalada 🥗: • 1 pepinillo picado • 1/4 de zanahoria 🥕 • 1 palta 🥑 • 8 aceitunas Rápido y fácil de preparar ... no te olvides de usar tu imaginación #pastel #fit #foodfit #conenergía

Trujillo, Peru
Feliz viernes‍️ @marieljosesport1984 Y yo queremos dejarles unos tips contra el “Hambre” 
Sepan  que no es nada malo sentir hambre, más bien es algo normal pero el problema es cómo atacar el  hambre que nos da y por eso te dejo estos tips para que no vayas a caer en comer lo primero que encuentres!!
1.Hidratación: Esto se puede confundir con el hambre, tomar mucha agua también te ayuda a bajar de peso..toma 8 vasos de agua al día, y evita las aguas satirizadas!!
2.Descanso suficiente: Dormir es una de las cosas más importantes ya que si no duermes bien podrías causar desequilibrios hormonales que te hacen sentir hambriento, por eso lo mejor es dormir 8 horas y tratar de tener una siesta de 30min para que así puedas tener  una mayor regeneración celular.
3.Azúcar: Alejarse siempre ya que el azúcar es adictiva por eso trata de tenerlo a raya y no tenerlo como habito.
4.Grasas: Aportan omega3 y 6 al cuerpo, y nos da una distribución a nuestro peso ya que el cuerpo está constituido por grasa y agua, no le tengas miedo a las grasas siempre y cuando sean saludables que tu cuerpo necesita.
5:Las dietas: No hagas dietas mágicas, solo comer saludable ya que si haces esas “dietas” obtendrás el efecto rebote, tampoco dejes de comer por querer rebajar..
6.Proteína: Este tiene mayor saciedad, ya sea vegetal o la animal!! Nos ayuda a tener nuestros músculos y mantener los niveles de glucosa estables.
7.Fibra: Esta controla mucho el hambre!! Por eso tienen que comer muchas verduras y frutas. .
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#tipsfit #foodfit #fitness #fitstyle #lifehealthy #fridayfit #girlinspiration #getfit #healthy #miami #miamifit #fitnessmotivation #fitnessaddict
Daniela Alejandra - @danielazambito Instagram Profile | instagramfit.com
danielazambito
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Feliz viernes‍️ @marieljosesport1984 Y yo queremos dejarles unos tips contra el “Hambre” Sepan que no es nada malo sentir hambre, más bien es algo normal pero el problema es cómo atacar el hambre que nos da y por eso te dejo estos tips para que no vayas a caer en comer lo primero que encuentres!! 1.Hidratación: Esto se puede confundir con el hambre, tomar mucha agua también te ayuda a bajar de peso..toma 8 vasos de agua al día, y evita las aguas satirizadas!! 2.Descanso suficiente: Dormir es una de las cosas más importantes ya que si no duermes bien podrías causar desequilibrios hormonales que te hacen sentir hambriento, por eso lo mejor es dormir 8 horas y tratar de tener una siesta de 30min para que así puedas tener una mayor regeneración celular. 3.Azúcar: Alejarse siempre ya que el azúcar es adictiva por eso trata de tenerlo a raya y no tenerlo como habito. 4.Grasas: Aportan omega3 y 6 al cuerpo, y nos da una distribución a nuestro peso ya que el cuerpo está constituido por grasa y agua, no le tengas miedo a las grasas siempre y cuando sean saludables que tu cuerpo necesita. 5:Las dietas: No hagas dietas mágicas, solo comer saludable ya que si haces esas “dietas” obtendrás el efecto rebote, tampoco dejes de comer por querer rebajar.. 6.Proteína: Este tiene mayor saciedad, ya sea vegetal o la animal!! Nos ayuda a tener nuestros músculos y mantener los niveles de glucosa estables. 7.Fibra: Esta controla mucho el hambre!! Por eso tienen que comer muchas verduras y frutas. . . #tipsfit #foodfit #fitness #fitstyle #lifehealthy #fridayfit #girlinspiration #getfit #healthy #miami #miamifit #fitnessmotivation #fitnessaddict

Bom dia instas fiz essa mini pizza de berinjela porque amo de paixão 
Berinjela ou tu ama ou tu odeia 
Anota aí berinjela fatiada unta a forma coloca uma rodelas de tomate
coloca rodelas de cebola
queijo
molho de tomate
orégano
Coloca pra assar forno 180° +ou - 20  minutos  e delicie-se 
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claubriao blog pessoal RS💅 👠🏋🏃 - @claubriao Instagram Profile | instagramfit.com
claubriao
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Bom dia instas fiz essa mini pizza de berinjela porque amo de paixão Berinjela ou tu ama ou tu odeia Anota aí berinjela fatiada unta a forma coloca uma rodelas de tomate coloca rodelas de cebola queijo molho de tomate orégano Coloca pra assar forno 180° +ou - 20 minutos e delicie-se . . . . . . . . . . .

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Mel Lavender - @mel.lavender Instagram Profile | instagramfit.com
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Thursdays fuel #clean #tasty #healthy #foodfit #fuelyourgoals #fitfam

Spuntino - Yogurt magro al caffè con fiocchi di riso e frumento integrale e granella di nocciole 
Snack - Coffee low-fat yogurt with wholewheat cereal and hazelnut
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Doručak sam tak brzo pojela da ga nisam stigla ni objaviti na vrijeme. Piletina
 Krastavci na salatu
️ Piletinu sam zalila sa ocjeđenim limunom, i baš mi je bilo finooooo
#friday #brekfast #nutrition #foodfit #fitnesslifestyle #fitstyle #healthylifestyle #healthyeats #healthyfood
〰️Matea〰️ 💪🏼 - @matea.__fitness Instagram Profile | instagramfit.com
matea.__fitness
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Spuntino - Yogurt magro al mirtillo con more e frutta secca 
Snack - Blueberry fat-low yogurt with blackberries and dried fruit 
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LASANHA LIGHT (PODE SER CONGELADA)  .
________________INGREDIENTS_________________ .
️2 berinjelas grelhadas (tamanho médio e corte em seu comprimento)
.
️ 6 a 8 folhas de lasanha pré-cozida
.
️1 pote de queijo cottage
.
️250g peito de peru light
.
️1 lata de creme de leite light
.
️ meia lata de molho de tomate (de preferência molho caseiro)
.
️150g de mussarela light picada ou ralada
.
_____________MODO DE PREPARO______________
.
1️⃣ - Misture, à parte, o creme de leite com o molho de tomate e deixa reservado. Em um recipiente, comece colocando em seu fundo o molho de tomate e parte da massa de lasanha.
______________________________________________
2️⃣ - Depois, alterne com a berinjela, o cottage e o peito de peru. Coloque, então, mais molho e mais berinjela, o cottage e o peito de peru.
______________________________________________
3️⃣ - Continue colocando as camadas até terminar, e, na última parte, antes de colocar o molho, coloque as outras folhas da massa da lasanha e o restante do molho por cima.
______________________________________________
4️⃣ - Por fim, salpique a mussarela e leve ao forno para gratinar a lasanha. .
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Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitas_fitts
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Quer ter suas receitas aqui️marque #receitas_fitts
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LASANHA LIGHT (PODE SER CONGELADA) . ________________INGREDIENTS_________________ . ️2 berinjelas grelhadas (tamanho médio e corte em seu comprimento) . ️ 6 a 8 folhas de lasanha pré-cozida . ️1 pote de queijo cottage . ️250g peito de peru light . ️1 lata de creme de leite light . ️ meia lata de molho de tomate (de preferência molho caseiro) . ️150g de mussarela light picada ou ralada . _____________MODO DE PREPARO______________ . 1️⃣ - Misture, à parte, o creme de leite com o molho de tomate e deixa reservado. Em um recipiente, comece colocando em seu fundo o molho de tomate e parte da massa de lasanha. ______________________________________________ 2️⃣ - Depois, alterne com a berinjela, o cottage e o peito de peru. Coloque, então, mais molho e mais berinjela, o cottage e o peito de peru. ______________________________________________ 3️⃣ - Continue colocando as camadas até terminar, e, na última parte, antes de colocar o molho, coloque as outras folhas da massa da lasanha e o restante do molho por cima. ______________________________________________ 4️⃣ - Por fim, salpique a mussarela e leve ao forno para gratinar a lasanha. . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitas_fitts . Quer ter suas receitas aqui️marque #receitas_fitts . #equilíbrio #lasanha #asmelhoresreceitasfit #saude #comidafit #nutrition #health #receitasfitedetox #foodfit #diet #lowcarb #dietalowcarb #receitasdemais #receitas_fitts #paleo #nutricao #geracaosaude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #1ealthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating

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