?>
#recetassanas
Paso a paso de la pizza de coliflor de @anewfitlife_ perfecta para hoy viernes! 
Para la masa:
🥦La cabeza de un coliflor mediano (crudo).
🥚2 huevos.
🥥2 tazas de harina de coco, para que la masa amarre bien. Especies italianas.
Sal rosada al gusto.
Red pepper.
1. Procesa el coliflor hasta que quede como migas.
2. Lleva la mezcla a una toalla vieja o cheese cloth y escurre demasiado bien para que salga todo el agua del coliflor.
‼️OJO ESTE PASO ES EL MÁS IMPORTANTE‼️si no retiras el líquido de la masa la pizza se te va a desbaratar.
3. Llevar la mezcla ha escurrida a un bowl y agregar los huevos, condimentos y la harina hasta obtener una contextura compacta y gruesa.
4. Con tus manos ve dándoles la forma de mini pizzas como hice yo o puedes hacer una pizza grande. Luego llévalas a una bandeja con papel mantequilla engrasando con un poquito de aceite de oliva y empieza la parte favorita: LOS TOPPINGS🤘
🥫Salsa de tomate natural hecha en casa. Se cocinan unos 5 tomates grandes, luego se lucían y se pasa por el colador. Después llevas la salsa a cocinar un poco con pimienta, sal , especies al gusto.
Champiñones. Queso de cabra tipo manchego. Aceitunas negras.
Albahaca fresca.
Y para el hornos por unos 30 mins a una temperatura de 350, ir revisando para que no se te vayan a quemar.
Los toppings pueden ser los que quieras, pero esta combinación quedo bombastic🤤
Mis amores claro que se puede comer pizza de una manera más sana, baja en carbohidratos , llena de ingredientes reales que si alimentan y sin duda mucho más rica De ves en cuando una normalita aguante pero creo que cuando pruebes esta vas a preferirla mil veces más. 
Es un supeeer plan para hacer con amigas, familia y hasta con tu lover Espero que la hagan y la disfruten tanto como yo lo hice!
Bioessens - @bioessens Instagram Profile | instagramfit.com
bioessens
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Paso a paso de la pizza de coliflor de @anewfitlife_ perfecta para hoy viernes! Para la masa: 🥦La cabeza de un coliflor mediano (crudo). 🥚2 huevos. 🥥2 tazas de harina de coco, para que la masa amarre bien. Especies italianas. Sal rosada al gusto. Red pepper. 1. Procesa el coliflor hasta que quede como migas. 2. Lleva la mezcla a una toalla vieja o cheese cloth y escurre demasiado bien para que salga todo el agua del coliflor. ‼️OJO ESTE PASO ES EL MÁS IMPORTANTE‼️si no retiras el líquido de la masa la pizza se te va a desbaratar. 3. Llevar la mezcla ha escurrida a un bowl y agregar los huevos, condimentos y la harina hasta obtener una contextura compacta y gruesa. 4. Con tus manos ve dándoles la forma de mini pizzas como hice yo o puedes hacer una pizza grande. Luego llévalas a una bandeja con papel mantequilla engrasando con un poquito de aceite de oliva y empieza la parte favorita: LOS TOPPINGS🤘 🥫Salsa de tomate natural hecha en casa. Se cocinan unos 5 tomates grandes, luego se lucían y se pasa por el colador. Después llevas la salsa a cocinar un poco con pimienta, sal , especies al gusto. Champiñones. Queso de cabra tipo manchego. Aceitunas negras. Albahaca fresca. Y para el hornos por unos 30 mins a una temperatura de 350, ir revisando para que no se te vayan a quemar. Los toppings pueden ser los que quieras, pero esta combinación quedo bombastic🤤 Mis amores claro que se puede comer pizza de una manera más sana, baja en carbohidratos , llena de ingredientes reales que si alimentan y sin duda mucho más rica De ves en cuando una normalita aguante pero creo que cuando pruebes esta vas a preferirla mil veces más.  Es un supeeer plan para hacer con amigas, familia y hasta con tu lover Espero que la hagan y la disfruten tanto como yo lo hice!

Holaa a todos y feliz viernes! Hoy compartiré con ustedes una receta que estoy 100% segura que van a disfrutar tanto al momento de prepararla como al de servirla y degustarla, se trata de *Pasta a la marinara* 
Ingredientes:
• 1 cebolla picada en cuadros pequeños
• 1 diente de ajo triturado
• 1 taza de tomates triturados con su jugo y semillas
• 1 libra de pasta
• Aceite de oliva al gusto
• Albahaca al gusto
• Sal al gusto
Instrucciones:
1) Ponga al rededor de 2 litros y medio de agua a hervir.
2) Mientras hierve el agua, en un sartén hondo, sofría la cebolla y el ajo en un poco de aceite de oliva por cinco minutos o hasta que las cebollas y el ajo doren.
3) Agregue los tomates y un poco de albahaca
4) Agregue sal al gusto
5) Tapar y deje cocer tapado por 7 minutos, luego destapado por 7 minutos mas.
6)Diez minutos antes de terminar su salsa hierva las pastas como lo hace de costumbre o siguiendo las instrucciones de la envoltura.
7) Cuando la pasta este lista, escúrrala, sírvala y ponga encima la salsa con un poco mas de albahaca fresca, si desea puede acompañar con queso parmesano. 
Y... Buen provecho!!! #buenviernes #viernesderecetas #pasta #marinara #nutritiva #deliciosa #recetassanas #vidasaludable
Gaby Castro - @yzis.gourmet Instagram Profile | instagramfit.com
yzis.gourmet
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Holaa a todos y feliz viernes! Hoy compartiré con ustedes una receta que estoy 100% segura que van a disfrutar tanto al momento de prepararla como al de servirla y degustarla, se trata de *Pasta a la marinara* Ingredientes: • 1 cebolla picada en cuadros pequeños • 1 diente de ajo triturado • 1 taza de tomates triturados con su jugo y semillas • 1 libra de pasta • Aceite de oliva al gusto • Albahaca al gusto • Sal al gusto Instrucciones: 1) Ponga al rededor de 2 litros y medio de agua a hervir. 2) Mientras hierve el agua, en un sartén hondo, sofría la cebolla y el ajo en un poco de aceite de oliva por cinco minutos o hasta que las cebollas y el ajo doren. 3) Agregue los tomates y un poco de albahaca 4) Agregue sal al gusto 5) Tapar y deje cocer tapado por 7 minutos, luego destapado por 7 minutos mas. 6)Diez minutos antes de terminar su salsa hierva las pastas como lo hace de costumbre o siguiendo las instrucciones de la envoltura. 7) Cuando la pasta este lista, escúrrala, sírvala y ponga encima la salsa con un poco mas de albahaca fresca, si desea puede acompañar con queso parmesano. Y... Buen provecho!!! #buenviernes #viernesderecetas #pasta #marinara #nutritiva #deliciosa #recetassanas #vidasaludable

Cenar fuera de casa?? Claro que si!! Siempre tomando la mejor elección ya sabéis! Era un bocadillo... pero el pan... se quedó en el plato🤷‍️ y de guarnición nada de patatitas... la ensalada mucho mejor

INGREDIENTES PECHUGA A LA PLANCHA 🥑AGUACATE
CEBOLLA MORADA TOMATE SECO 🥗ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE
Zeta Body by Sandra👩🏼‍🍳 - @zeta_body Instagram Profile | instagramfit.com
zeta_body
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Cenar fuera de casa?? Claro que si!! Siempre tomando la mejor elección ya sabéis! Era un bocadillo... pero el pan... se quedó en el plato🤷‍️ y de guarnición nada de patatitas... la ensalada mucho mejor INGREDIENTES PECHUGA A LA PLANCHA 🥑AGUACATE CEBOLLA MORADA TOMATE SECO 🥗ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE

Community of Madrid
Pechugas y champiñones  #ñamñam #sanisisimos .
.
.
Sabéis que los champiñones mejoran la función inmune? Tienen un gran contenido de selenio, lo que estimula la formación de las células T, las cuales combaten células cancerígenas e impiden la creación de tumores. Es muy bueno para evitar que el ADN sufra alteraciones.  #comidasana #healthyfood #platoscreativos
#healthy #veggie #food #recetassanas #recetas #comersano #realfood #realfooding #verdequetequieroverde #instafood #foodphotography #foodporn #pechugas #champiñones
Sanisisimos - @sanisisimos Instagram Profile | instagramfit.com
sanisisimos
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Pechugas y champiñones #ñamñam #sanisisimos . . . Sabéis que los champiñones mejoran la función inmune? Tienen un gran contenido de selenio, lo que estimula la formación de las células T, las cuales combaten células cancerígenas e impiden la creación de tumores. Es muy bueno para evitar que el ADN sufra alteraciones. #comidasana #healthyfood #platoscreativos #healthy #veggie #food #recetassanas #recetas #comersano #realfood #realfooding #verdequetequieroverde #instafood #foodphotography #foodporn #pechugas #champiñones

Hoy....
Sopa de picadillo en Thermomix! 
https://youtu.be/h8BNE6PHMrc

Esta riquísima! Si la probáis, etiquetadme con el hastag #comounapiñayoutube 

#sun #spring #peace #love #cocinafacil 
#receta #recetassanas #youtube #blogger #blog #blogcocina #hot #thermomix #recetathermomix #outfit #outfitoftheday
Mini Me Cris - @mini_me_cris Instagram Profile | instagramfit.com
mini_me_cris
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Hoy.... Sopa de picadillo en Thermomix! https://youtu.be/h8BNE6PHMrc Esta riquísima! Si la probáis, etiquetadme con el hastag #comounapiñayoutube #sun #spring #peace #love #cocinafacil #receta #recetassanas #youtube #blogger #blog #blogcocina #hot #thermomix #recetathermomix #outfit #outfitoftheday

Mi cenita de hoy.
Ensalada de aguacate con maíz, tomate, pavo y semillas de chía. Aliñado con limón, vinagre de vino blanco y ajo en polvo.
Que tengáis un feliz viernes
Teresa Sánchez - @comidade_mama Instagram Profile | instagramfit.com
comidade_mama
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Mi cenita de hoy. Ensalada de aguacate con maíz, tomate, pavo y semillas de chía. Aliñado con limón, vinagre de vino blanco y ajo en polvo. Que tengáis un feliz viernes

Pan de harina integral de trigo con pasas hecho al microondas. 
#adelgazasaludable  #comersano #vidasaludable #recetassanas #realfood #dietasana #saludable #comesano #retocambiodehabitos #realfooder #recetassaludables #comidareal #comidasana #disfrutoconsalud #realfooding
@nosequeponermeaqui Instagram Profile | instagramfit.com
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Pan de harina integral de trigo con pasas hecho al microondas. #adelgazasaludable #comersano #vidasaludable #recetassanas #realfood #dietasana #saludable #comesano #retocambiodehabitos #realfooder #recetassaludables #comidareal #comidasana #disfrutoconsalud #realfooding

Al rico helado oiga! 
Algunos habréis visto la receta del helado de proteína mil veces. Pues aquí va una vez más pero con un ingrediente extra! 🤣
:
• 30 gr de proteína. Yo he usado sabor Hazelnut de @biotechusa.spain
• Chorrito de sirope de caramelo 0% de @hsnstore_es (gracias por la recomendación @unavidafelizyfit)
• Agua
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(el molde es de @lekuees)
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#apuntodefit #fiticecream #icecream #heladolight #heladocasero #icecreamlover #recetasana #fitnesslife #fitnessfood #instafood #heladosaludable #healthybreakfast #recetassaludables #recetassanas #comesano #icecreamy #fitnessmotivation #gymgirl
Alba - @apuntodefit Instagram Profile | instagramfit.com
apuntodefit
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Al rico helado oiga! Algunos habréis visto la receta del helado de proteína mil veces. Pues aquí va una vez más pero con un ingrediente extra! 🤣 : • 30 gr de proteína. Yo he usado sabor Hazelnut de @biotechusa.spain • Chorrito de sirope de caramelo 0% de @hsnstore_es (gracias por la recomendación @unavidafelizyfit ) • Agua : (el molde es de @lekuees ) : : : : : #apuntodefit #fiticecream #icecream #heladolight #heladocasero #icecreamlover #recetasana #fitnesslife #fitnessfood #instafood #heladosaludable #healthybreakfast #recetassaludables #recetassanas #comesano #icecreamy #fitnessmotivation #gymgirl

Ensalada con pepino, boniato asado, falafel casero y guacamole.

Cucumber, roasted sweet potato, homemade falafel and guacamole salad.

#healthylifestyle #healthyfood #healthyrecipe #healthydinner #salad #mykindofsalad #recetassanas #recetasaludable #estilodevidasaludable #ensalada #cenasaludable
Sara's Clean Food - @healthlicious_food Instagram Profile | instagramfit.com
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Ensalada con pepino, boniato asado, falafel casero y guacamole. Cucumber, roasted sweet potato, homemade falafel and guacamole salad. #healthylifestyle #healthyfood #healthyrecipe #healthydinner #salad #mykindofsalad #recetassanas #recetasaludable #estilodevidasaludable #ensalada #cenasaludable

¡Gente buena! Les traigo una receta deli!! Si la hacen me cuentan como les sale ¿okay? Un abrazo!! Vía Bienesta #healthcoach #recetassanas #foodscientist #hotcakessanos #healthyfood
Gaby Integrative Health Coach - @gaby.healthcoach Instagram Profile | instagramfit.com
gaby.healthcoach
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¡Gente buena! Les traigo una receta deli!! Si la hacen me cuentan como les sale ¿okay? Un abrazo!! Vía Bienesta #healthcoach #recetassanas #foodscientist #hotcakessanos #healthyfood

Torta de avena, plátano y frutos secos. Receta de @corporissanum Facilísima de hacer, buena y con ingredientes naturales (las pepitas son opcionales)
 #corporissanum #recetassanas #healthy #foodporn #food #foodies #instafood #cake #fitcake #bizcocho
Paulinsky Black - @paula_hxc Instagram Profile | instagramfit.com
paula_hxc
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Torta de avena, plátano y frutos secos. Receta de @corporissanum Facilísima de hacer, buena y con ingredientes naturales (las pepitas son opcionales) #corporissanum #recetassanas #healthy #foodporn #food #foodies #instafood #cake #fitcake #bizcocho

Cena de celebración para 
¡Buenas noches familia!
#comidasaludable#comidasana#realfood#comidareal#realfoods#comerbien#comersaludable#comidasaludable#comersanoconniños#gimnasio#deporte#salud#bienestar#serfeliz#recetassanas#recetas#smoothiebowl#chocolate#chocolateavena#taza#cenafacil#cenaromantica#cenadedos#ricacena#dulce#sano
two💖realfooder - @tworealfooder Instagram Profile | instagramfit.com
tworealfooder
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Cena de celebración para ¡Buenas noches familia! #comidasaludable #comidasana#realfood#comidareal#realfoods #comerbien #comersaludable #comidasaludable#comersanoconniños #gimnasio #deporte #salud#bienestar#serfeliz #recetassanas#recetas#smoothiebowl #chocolate #chocolateavena #taza #cenafacil #cenaromantica #cenadedos #ricacena #dulce#sano

Ensalada de col morada-lombarda, cebolla tierna, atún natural, zanahoria y naranja. .
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#ensalada #lombarda .
 #recetasfit #comidasana #recetassanas #comidasaludable #recetassfn #comesano #fitrecetas #fitnessfood #queelalimentoseatumedicina #fitness #sinazucar #desayuno #comesaludable #mamasmolonas #mamasfit #comebien #recetasveganas #veggiefood
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Ensalada de col morada-lombarda, cebolla tierna, atún natural, zanahoria y naranja. . . . . . #ensalada #lombarda . #recetasfit #comidasana #recetassanas #comidasaludable #recetassfn #comesano #fitrecetas #fitnessfood #queelalimentoseatumedicina #fitness #sinazucar #desayuno #comesaludable #mamasmolonas #mamasfit #comebien #recetasveganas #veggiefood

No dejes que nadie te diga no puedes hacer algo
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#health #salud #healthylife #healthylifestyle #vidasana #healthyfood #comidasana #healthyrecipes #recetassanas #fitness #fitnessrecipes #recetasfitness #fitrecipes #recetasfit #fitgirl #motivation #weightloss #gym #asics #sport #deporte #training #workout #healthycooking #eatclean
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No dejes que nadie te diga no puedes hacer algo . . . #health #salud #healthylife #healthylifestyle #vidasana #healthyfood #comidasana #healthyrecipes #recetassanas #fitness #fitnessrecipes #recetasfitness #fitrecipes #recetasfit #fitgirl #motivation #weightloss #gym #asics #sport #deporte #training #workout #healthycooking #eatclean

Busca tu revolución en el Amor...Cocinando el Cambio...Un día de la Patria diferente... Workshop de Golosinas y Postes Saludables...Gracias a todas las que fueron parte...salió todo riquísimo y la buena energía se sintió.... #25demayo  #diadelapatria #workshophealthy #cursosdecocina #cocinanatural #cocinandoelcambio #golosinassaludables #postressaludables #pasteleríaIntegral #pasionporloquehago #empoderamiento #glutenFree #sinhuevo #sinlacteos #veganos #veganlife #healthystylelife #alimentaciónsana #alacenasaludable #talleresdealimentacion #recetassanas #nutrición #chocolate #aceitedecoco #pastademani #naturismo #gratitudteinspira
Gratitud-Almacén Natural - @gratitud_almacen Instagram Profile | instagramfit.com
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Busca tu revolución en el Amor...Cocinando el Cambio...Un día de la Patria diferente... Workshop de Golosinas y Postes Saludables...Gracias a todas las que fueron parte...salió todo riquísimo y la buena energía se sintió.... #25demayo #diadelapatria #workshophealthy #cursosdecocina #cocinanatural #cocinandoelcambio #golosinassaludables #postressaludables #pasteleríaintegral #pasionporloquehago #empoderamiento #glutenfree #sinhuevo #sinlacteos #veganos #veganlife #healthystylelife #alimentaciónsana #alacenasaludable #talleresdealimentacion #recetassanas #nutrición #chocolate #aceitedecoco #pastademani #naturismo #gratitudteinspira

Gratitud Almacén Natural
🥑Enmoladas de champiñones y queso panela🥑⬅️Desliza a la izquierda para ver receta⬅️ .
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Pizca de Sal | Wifey Life - @pizcadesal__ Instagram Profile | instagramfit.com
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🥑Enmoladas de champiñones y queso panela🥑⬅️Desliza a la izquierda para ver receta⬅️ . . . #recetassanas #recetas #recetasfit #recetasfaciles #recetassaludables #enmoladas #recetasvegetarianas #comidasana #comidacasera #comidasaludable #comidafit #vivirsaludable #healthyrecipes #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthyliving #greenfood #greenlife #fitnesslifestyle #fitnessfood #veggiefood #veggie #veggiefoodshare #veggiefoodie #veggieworld #pizcadesal #wifeylife

ALCACHOFAS CON PESTO DE VERDURAS A LA BRASA Y ATÚN 
Buenas noches a todos!! Hoy os traemos una cena súper ligera y sin nada de complicaciones.
.
Ya está flojeando la temporada de alcachofas pero el otro día fui a la huerta y había un montón para recoger, así que para casa se vinieron!!
En estos casos suelo hacerlas hervidas con bastante zumo de limón (no se oscurecen y además quedan con un sabor que a mí personalmente me encanta).
Muchas veces le pongo un chorrito de aceite y sal, otras con un poco de mahonesa o allioli. Hoy las he preparado un pesto de verduras a la brasa(pimiento,calabacín,berenjena y cebolla) con un poco de aceite de oliva, cacahuete, queso parmesano y atún en conserva.
.
Vosotros como preparáis normalmente las alcachofas? .
Que descanséis y tengáis una feliz noche! Hasta mañana 
.
#alcachofas #artichoke #pesto #verduras #vegetables #alabrasa #cenasaludable #cenasricas #recetas #recetassaludables  #recetassanas #recetassanasysencillas #recipes #healthy #healthyfood #healthyfastfood #healthylifestyle #foodblog #foodblogger #instafood #instapic #instaphoto #homemadefood #tastyfood #lovecooking #follow #followme #cocinandocontj
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ALCACHOFAS CON PESTO DE VERDURAS A LA BRASA Y ATÚN Buenas noches a todos!! Hoy os traemos una cena súper ligera y sin nada de complicaciones. . Ya está flojeando la temporada de alcachofas pero el otro día fui a la huerta y había un montón para recoger, así que para casa se vinieron!! En estos casos suelo hacerlas hervidas con bastante zumo de limón (no se oscurecen y además quedan con un sabor que a mí personalmente me encanta). Muchas veces le pongo un chorrito de aceite y sal, otras con un poco de mahonesa o allioli. Hoy las he preparado un pesto de verduras a la brasa(pimiento,calabacín,berenjena y cebolla) con un poco de aceite de oliva, cacahuete, queso parmesano y atún en conserva. . Vosotros como preparáis normalmente las alcachofas? . Que descanséis y tengáis una feliz noche! Hasta mañana . #alcachofas #artichoke #pesto #verduras #vegetables #alabrasa #cenasaludable #cenasricas #recetas #recetassaludables #recetassanas #recetassanasysencillas #recipes #healthy #healthyfood #healthyfastfood #healthylifestyle #foodblog #foodblogger #instafood #instapic #instaphoto #homemadefood #tastyfood #lovecooking #follow #followme #cocinandocontj

🇦🇷🇦🇷Como todo día patrio amerita comer un buen locro  y acá va una versión más sana
.
Tomá nota, vas a necesitar (para invitar a comer a 8 personas más o menos):
500 g de maíz blanco.
250 g de porotos pallares.
250 g de tapa de asado.
250 g de lomo de cerdo.
500 g de zapallo o calabaza en cubos.
2 puerros picados.
3 dientes de ajo, sal, pimentón y comino a gusto.
1 caldito de verduras.
1 choclo.
.
.
Procedimiento:
1⃣ Dejar en remojo 8 horas el maíz y los porotos.
2⃣ Hervir el maíz en abundante cantidad de agua con un poco de sal.
3⃣ Una hora después, incorporar el zapallo, los puerros, el ajo y los porotos.
4⃣ Mientras tanto, cortar la carne en cubos y cocinar en una sartén antiadherente. Escurrir el juguito que se forma.
5⃣ Cuando el zapallo se haya desarmado, a las 2 horas aprox, agregar las carnes, cocinar unos minutos más y agregar el choclo (hervido y desgranado).
6⃣ Agregar el caldito, pimentón y comino a gusto, cocinar unos minutos y servir. 
A medida que sea necesario, agregar agua caliente.
MUY IMPORTANTE revolver a cada rato para que no se queme el fondo!! .
.
Acá van algunos #consejosbz:
Si vas a usar carnes más grasosas o panceta es importante, sacarles la grasa visible, y escurrir el líquido después de cocinarlas.
Si no querés dejar de agregarle chorizo, hervilo aparte, pinchado con tenedor, para que pierda la mayor cantidad de grasa posible y agregalo junto con las carnes.
.
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Compartí esta receta con quien más quieras y guardala para lucirte el 9 de julio. 🇦🇷🇦🇷
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#locro #patriota #25demayo #1810 #fiesta #patria #argentina #delicious #saludable #ricoysano #deli #viernes #nutricion #nutricionista #almuerzo #compartir #familia #amigos #healthy #foodie #mindfulness #recetassanas #disfrutar #love #comidacasera #casero #cocinacasera #sintacc #singluten
BZ Nutrición - @bznutricion Instagram Profile | instagramfit.com
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🇦🇷🇦🇷Como todo día patrio amerita comer un buen locro y acá va una versión más sana . Tomá nota, vas a necesitar (para invitar a comer a 8 personas más o menos): 500 g de maíz blanco. 250 g de porotos pallares. 250 g de tapa de asado. 250 g de lomo de cerdo. 500 g de zapallo o calabaza en cubos. 2 puerros picados. 3 dientes de ajo, sal, pimentón y comino a gusto. 1 caldito de verduras. 1 choclo. . . Procedimiento: 1⃣ Dejar en remojo 8 horas el maíz y los porotos. 2⃣ Hervir el maíz en abundante cantidad de agua con un poco de sal. 3⃣ Una hora después, incorporar el zapallo, los puerros, el ajo y los porotos. 4⃣ Mientras tanto, cortar la carne en cubos y cocinar en una sartén antiadherente. Escurrir el juguito que se forma. 5⃣ Cuando el zapallo se haya desarmado, a las 2 horas aprox, agregar las carnes, cocinar unos minutos más y agregar el choclo (hervido y desgranado). 6⃣ Agregar el caldito, pimentón y comino a gusto, cocinar unos minutos y servir. A medida que sea necesario, agregar agua caliente. MUY IMPORTANTE revolver a cada rato para que no se queme el fondo!! . . Acá van algunos #consejosbz : Si vas a usar carnes más grasosas o panceta es importante, sacarles la grasa visible, y escurrir el líquido después de cocinarlas. Si no querés dejar de agregarle chorizo, hervilo aparte, pinchado con tenedor, para que pierda la mayor cantidad de grasa posible y agregalo junto con las carnes. . . Compartí esta receta con quien más quieras y guardala para lucirte el 9 de julio. 🇦🇷🇦🇷 . #locro #patriota #25demayo #1810 #fiesta #patria #argentina #delicious #saludable #ricoysano #deli #viernes #nutricion #nutricionista #almuerzo #compartir #familia #amigos #healthy #foodie #mindfulness #recetassanas #disfrutar #love #comidacasera #casero #cocinacasera #sintacc #singluten

San Isidro, Buenos Aires
Crema de Avellanas
Un complemento perfecto que podéis untar en vuestras tostadas con un poco de frutita, en tortas de arroz o incluso en el yogur!! NECESITAMOS:
Avellanas tostadas (las podéis comprar o las podéis tostar vosotros mismos!) Tan fácil como picar picar y picar las avellanas! Al principio veréis que tendremos el típico polvo de avellana, y si seguís insistiendo y picando (aprox 2-3min), las avellanas empezarán a soltar su aceite y crearán esta magnífica cremita que está INCREÍBLE. 

Pd: para darle un toquecillo de esos que crean adicción, yo le añado un poquito de miel y un poquito de canela!! A comé #healthy #healthyrecipes #healthyfood #recetassanas #vegan #saludable #realfood #health #recetas #recetassanas #lifestyle
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Crema de Avellanas Un complemento perfecto que podéis untar en vuestras tostadas con un poco de frutita, en tortas de arroz o incluso en el yogur!! NECESITAMOS: Avellanas tostadas (las podéis comprar o las podéis tostar vosotros mismos!) Tan fácil como picar picar y picar las avellanas! Al principio veréis que tendremos el típico polvo de avellana, y si seguís insistiendo y picando (aprox 2-3min), las avellanas empezarán a soltar su aceite y crearán esta magnífica cremita que está INCREÍBLE. Pd: para darle un toquecillo de esos que crean adicción, yo le añado un poquito de miel y un poquito de canela!! A comé #healthy #healthyrecipes #healthyfood #recetassanas #vegan #saludable #realfood #health #recetas #recetassanas #lifestyle

Etiqueta a esa persona que te quiere mucho y te llevará hoy a Mr. Green a compartir este delicioso Teriyaki Wrap.  .
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#wrap #burrito #teriyaki #saludable #healthy #sano #saludableyrico #healthyrecipes #recetassanas #natural #fresco #nutrichef #sinculpa #ensalada #salad #lunch #healthylunch #nutrition #fit #comesano #natural #weightloss #fitness #healthypleasure #picoftheday #instafood #peru #lima #lamolina #foodie
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Etiqueta a esa persona que te quiere mucho y te llevará hoy a Mr. Green a compartir este delicioso Teriyaki Wrap. . . . #wrap #burrito #teriyaki #saludable #healthy #sano #saludableyrico #healthyrecipes #recetassanas #natural #fresco #nutrichef #sinculpa #ensalada #salad #lunch #healthylunch #nutrition #fit #comesano #natural #weightloss #fitness #healthypleasure #picoftheday #instafood #peru #lima #lamolina #foodie

Una pequeña lista de alimentos que no van a faltar ¡nunca! en las dietas. .
Yo los llamo #SuperAlimentos porque nos benefician en muchísimos sentidos️ En cada publicación se indica el aporte calórico en 100gr del alimento  ¡Espero que les sirva de mucho!
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#bloggerdiet #ricoysano #tipsdiet #workoutfit #loveyourself #likesforlikes #like4like #dieta #alimentos #foodie #food #recetasfit #recetassaludables #recetassanas #mundofit #chefofinstagram #nutricion #datos
Shaby Food• 🥗👩🏻‍🍳 - @theshabyfood Instagram Profile | instagramfit.com
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Una pequeña lista de alimentos que no van a faltar ¡nunca! en las dietas. . Yo los llamo #superalimentos porque nos benefician en muchísimos sentidos️ En cada publicación se indica el aporte calórico en 100gr del alimento ¡Espero que les sirva de mucho! . . . #bloggerdiet #ricoysano #tipsdiet #workoutfit #loveyourself #likesforlikes #like4like #dieta #alimentos #foodie #food #recetasfit #recetassaludables #recetassanas #mundofit #chefofinstagram #nutricion #datos

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SEGUID LEYENDO PARA SABER QUE LLEVA.
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El post entreno de hoy es digno de ver, probar y publicar  estoy volviendo a retomar los entrenos poco a poco ya que después de varias semanas estudiando de 10-15h diarias, es como volver a empezar de nuevo cuando vuelves a tomar la rutina de ejercicios. Pero eh, que el cuerpo tiene memoria, y nunca va mal un descanso (no tan extremo como el mío ) y estoy cogiendo el ritmo muy rápido 
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 Chapata con calabacín, berenjena y puerro salteados especiado con jengibre, cúrcuma, nuez moscada y orégano
🧀 Queso proteínico fundido @eatlean_es .
 Tortilla de un huevo y dos claras
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#vidasana #vidasaludable #nutrition #bienestar #comersano #comerbien #fitness #fitnessfood #noesdietaesunestilodevida #comidareal #recetassanas #recetasfit #recetassaludables #cocinafit #cocinafacil #estilodevida #enforma #saludablemente #fitfam #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #vegetables #quesoyembajador #proteincheese #quesoproteínico
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⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ SEGUID LEYENDO PARA SABER QUE LLEVA. . El post entreno de hoy es digno de ver, probar y publicar estoy volviendo a retomar los entrenos poco a poco ya que después de varias semanas estudiando de 10-15h diarias, es como volver a empezar de nuevo cuando vuelves a tomar la rutina de ejercicios. Pero eh, que el cuerpo tiene memoria, y nunca va mal un descanso (no tan extremo como el mío ) y estoy cogiendo el ritmo muy rápido . Chapata con calabacín, berenjena y puerro salteados especiado con jengibre, cúrcuma, nuez moscada y orégano 🧀 Queso proteínico fundido @eatlean_es . Tortilla de un huevo y dos claras . #vidasana #vidasaludable #nutrition #bienestar #comersano #comerbien #fitness #fitnessfood #noesdietaesunestilodevida #comidareal #recetassanas #recetasfit #recetassaludables #cocinafit #cocinafacil #estilodevida #enforma #saludablemente #fitfam #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #vegetables #quesoyembajador #proteincheese #quesoproteínico

¡Listo desayuno para mañana! Las clásicas galletas de avena con platano  y  fresas.
Solo he hecho estas 4 para mañana, así no hay que estar comiendo galletas dos días seguidos.
Tenía medio platano que sobró del postre de Valentina. Así que simplemente lo machaque junto con dos fresas. Y fui añadiendo avena a ojo hasta que quedó espeso (la proporción es lo mismo de fruta que de avena). No hay que hacer nada a la avena previamente. Ni triturar ni remojar!
Se puede hacer en el horno a 200° o bien en la serten o plancha hasta que se empiecen a dorar. Es importante no dejar que se doren porque así quedan más duras y son difíciles de gestionar para un bebé. Yo las hice a la sarten en un momento! #mibebecomesolo #blwfácil #babyledweaning #blwrecetas #blwmamaosa #nosoychefsoymama #blw12meses #blw #autoregulacion #recetassanas #recetasbebe #galletasblw #galletasblw #babycookies #oatmealcookies #естественныйприкорм #прикорм #primeragalleta #galletasana #sinazucar #sugarfree
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¡Listo desayuno para mañana! Las clásicas galletas de avena con platano y fresas. Solo he hecho estas 4 para mañana, así no hay que estar comiendo galletas dos días seguidos. Tenía medio platano que sobró del postre de Valentina. Así que simplemente lo machaque junto con dos fresas. Y fui añadiendo avena a ojo hasta que quedó espeso (la proporción es lo mismo de fruta que de avena). No hay que hacer nada a la avena previamente. Ni triturar ni remojar! Se puede hacer en el horno a 200° o bien en la serten o plancha hasta que se empiecen a dorar. Es importante no dejar que se doren porque así quedan más duras y son difíciles de gestionar para un bebé. Yo las hice a la sarten en un momento! #mibebecomesolo #blwfácil #babyledweaning #blwrecetas #blwmamaosa #nosoychefsoymama #blw12meses #blw #autoregulacion #recetassanas #recetasbebe #galletasblw #galletasblw #babycookies #oatmealcookies #естественныйприкорм #прикорм #primeragalleta #galletasana #sinazucar #sugarfree

Bueno aunque por motivos laborales no puedo hacer ninguna receta ésta semana , tenía ésta pedazo de cena guardada que quería compartir con vosotros ‍‍‍ FIDEOS DE GUISANTE Y SETA DE MUNGO CON WOK DE POLLO , increíble de sabor y son unos fideos super limpios y rapidísimos de preparar, 5 min en ahí a hirviendo y listo
MEIFIT - @meifit_recetas_saludables Instagram Profile | instagramfit.com
meifit_recetas_saludables
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Bueno aunque por motivos laborales no puedo hacer ninguna receta ésta semana , tenía ésta pedazo de cena guardada que quería compartir con vosotros ‍‍‍ FIDEOS DE GUISANTE Y SETA DE MUNGO CON WOK DE POLLO , increíble de sabor y son unos fideos super limpios y rapidísimos de preparar, 5 min en ahí a hirviendo y listo

Munguía
La banana 
.
Popular por su alto contenido de potasio que nos evita calambres y es necesario para transmitir y generar impulsos nerviosos que mantienen la actividad muscular, pero la banana es más que sólo potasio 🤓 Es rico en fibra y en carbohidratos (fructosa, sacarina y glucosa) por lo que evita el estreñimiento y la absorción de colesterol, beneficiando al sistema digestivo.
.
Su aporte calórico es de 90cal por cada 100gr, 1gr proteína y no posee grasas  
Por su alto contenido de triptofano (aminoácidos fundamental para la liberación de serotonina) ayuda a que nos sintamos mejor y más felices luego de comerla . Tiene una elevada cantidad de vitaminas C, B y A que son ideales para el sistema nervioso, para el fortalecimiento mental y por eso es considerada una fruta que aporta salud al organismo, es esencial en nuestra dieta ️
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Es muy utilizado en postres, en bebidas y comerlo solo es igual de rico!‍
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#bloggerdiet #ricoysano #tipsdiet #workoutfit #loveyourself #likesforlikes #like4like #mundofit #chefofinstagram #dieta #tipsdiet #recetasfit #recetassanas #recetassaludables
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La banana . Popular por su alto contenido de potasio que nos evita calambres y es necesario para transmitir y generar impulsos nerviosos que mantienen la actividad muscular, pero la banana es más que sólo potasio 🤓 Es rico en fibra y en carbohidratos (fructosa, sacarina y glucosa) por lo que evita el estreñimiento y la absorción de colesterol, beneficiando al sistema digestivo. . Su aporte calórico es de 90cal por cada 100gr, 1gr proteína y no posee grasas Por su alto contenido de triptofano (aminoácidos fundamental para la liberación de serotonina) ayuda a que nos sintamos mejor y más felices luego de comerla . Tiene una elevada cantidad de vitaminas C, B y A que son ideales para el sistema nervioso, para el fortalecimiento mental y por eso es considerada una fruta que aporta salud al organismo, es esencial en nuestra dieta ️ . Es muy utilizado en postres, en bebidas y comerlo solo es igual de rico!‍ . . . #bloggerdiet #ricoysano #tipsdiet #workoutfit #loveyourself #likesforlikes #like4like #mundofit #chefofinstagram #dieta #tipsdiet #recetasfit #recetassanas #recetassaludables

Cocinando
.
Que lindo un feriado para estar en casa y cocinar! Yo estoy inspirada con estos elementos de cocina vintage , amo los colores pasteles me parecen súper delicados, y disfruto mucho tener cosas lindas en la cocina, me dan más ganas de cocinar! Les pasa?
Todo esto lo consiguí en @carrefourargentina no se pierdan de ver las cosas hermosísimas que hay! Estoy enamorada de todo!  
Les dejo el link en mis stories para que chusmeen todo! Cosas hermosas y a muy buenos precios 
Ahora a lo nuestro, quien quiere la receta de estos muffins de Naranja y Canela??? .
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#DecoTendencias #Vintage
by Pam 🎀 - @myfitrecipes Instagram Profile | instagramfit.com
myfitrecipes
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Cocinando . Que lindo un feriado para estar en casa y cocinar! Yo estoy inspirada con estos elementos de cocina vintage , amo los colores pasteles me parecen súper delicados, y disfruto mucho tener cosas lindas en la cocina, me dan más ganas de cocinar! Les pasa? Todo esto lo consiguí en @carrefourargentina no se pierdan de ver las cosas hermosísimas que hay! Estoy enamorada de todo! Les dejo el link en mis stories para que chusmeen todo! Cosas hermosas y a muy buenos precios Ahora a lo nuestro, quien quiere la receta de estos muffins de Naranja y Canela??? . . . #decotendencias #vintage

San Isidro, Buenos Aires
5️⃣ Cena - ¡Ceviche de corvina! Rico, nutritivo, saludable y además original, tenéis que probarlo!.
 Cortar el pescado (500 gr de pescado blanco congelado-corvina, merluza..-)en pedacitos finos y pequeños cuando el pescado no este descongelado del todo.
.
 Ponerlo en un bol. Añadir el zumo de 3 limas  y 1 naranja (lo tiene que cubrir) y guardar en la nevera hasta que se ponga todo blanco (unas 3 horas pero se puede quedar por la noche, cuanto más tiempo más fuerte).
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 Retirar parte del líquido. Tiene que quedar caldoso pero no demasiado.
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 Añadir la cebolla morada,  el aguacate  y el mango. Todo cortado pequeño.
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 Aliñar con sal, pimienta y cilantro picado.

#salud #saludable #vidasaludable #healthylifestyle #estilodevida #dietamediterranea #nutricion #sano #comidasana #comidasanayrica #pesosaludable #healthyfood #health #healthier #nutritivo #coachingnutricional #ingredientes #quecomer #recetassanas #recetassaludables #recetasfit #recetasfitness #reto #challenge #breakfast #desayunosaludable #dinnertime #cena #dinner #5comidasaldia
SALUDCIONA - @saludciona Instagram Profile | instagramfit.com
saludciona
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5️⃣ Cena - ¡Ceviche de corvina! Rico, nutritivo, saludable y además original, tenéis que probarlo!. Cortar el pescado (500 gr de pescado blanco congelado-corvina, merluza..-)en pedacitos finos y pequeños cuando el pescado no este descongelado del todo. . Ponerlo en un bol. Añadir el zumo de 3 limas y 1 naranja (lo tiene que cubrir) y guardar en la nevera hasta que se ponga todo blanco (unas 3 horas pero se puede quedar por la noche, cuanto más tiempo más fuerte). . Retirar parte del líquido. Tiene que quedar caldoso pero no demasiado. . Añadir la cebolla morada, el aguacate y el mango. Todo cortado pequeño. . Aliñar con sal, pimienta y cilantro picado. #salud #saludable #vidasaludable #healthylifestyle #estilodevida #dietamediterranea #nutricion #sano #comidasana #comidasanayrica #pesosaludable #healthyfood #health #healthier #nutritivo #coachingnutricional #ingredientes #quecomer #recetassanas #recetassaludables #recetasfit #recetasfitness #reto #challenge #breakfast #desayunosaludable #dinnertime #cena #dinner #5comidasaldia

Viernes de receta en nuestro blog. Mira que cara se nos ha quedado al combinar nuestro AOVE premiado con estos @tomatemarazul

Cooking Friday in our blog. Look our face at see our prized EVOO combinated with this blue tomatoes.

#recetassanas #ensaladasconaove #cocinarapida #aoves
Ermita del Ara Gourmet - @ermitadelaragourmet Instagram Profile | instagramfit.com
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Viernes de receta en nuestro blog. Mira que cara se nos ha quedado al combinar nuestro AOVE premiado con estos @tomatemarazul Cooking Friday in our blog. Look our face at see our prized EVOO combinated with this blue tomatoes. #recetassanas #ensaladasconaove #cocinarapida #aoves

El café con chocolate es una mezcla de sabores deliciosa. ¿Quieres ver cómo preparo una receta de mousse? http://bit.ly/2IHDoiN

#chiapuding # chia #chocolate #cafe #pudindechia #recetas #recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #frutas #fruit #verduras #salud #healthy #bienestar #realfood #realfooder #comidareal #simpleblending
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El café con chocolate es una mezcla de sabores deliciosa. ¿Quieres ver cómo preparo una receta de mousse? http://bit.ly/2IHDoiN #chiapuding # chia #chocolate #cafe #pudindechia #recetas #recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #frutas #fruit #verduras #salud #healthy #bienestar #realfood #realfooder #comidareal #simpleblending

Panqueques de cambur y granola ¿Qué dices? ¡Un antojo saludable! 
.
Avena
Chocolate negro
Granola
Cambur
Una pizca de miel para endulzar el día.
•
By: @choosing_balance .
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#nutrición #venezuela🇻🇪 #eeuu🇺🇸 #ubs #comidasana #recetasfit #recetassanas #workout
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ubsnet
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Panqueques de cambur y granola ¿Qué dices? ¡Un antojo saludable! . Avena Chocolate negro Granola Cambur Una pizca de miel para endulzar el día. • By: @choosing_balance . • #nutrición #venezuela 🇻🇪 #eeuu 🇺🇸 #ubs #comidasana #recetasfit #recetassanas #workout

Os presento a Kiss 
La nueva mimada de la casa!
Un rayito de amor y alegría, te vamos a cuidar mucho!
Por supuesto que es adoptada en nuestro caso de @gatosabandona2 en Murcia 
Felices los 4! Mi Alice pronto se irá adaptando a la nueva hermanita 
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#healthy #foodhealthy #comidasana #dieta #fit #fitgirl  #helathygirl #dieta #eating #fitness #cocinasaludable #motivation #motivacion #vidasaludable #bodytransformation #objetivos #eatclean #recetasfit #recetassanas #perderpeso #adelgazar #cheatclean #vidasana #workout #healthylife #catlover
#comidasaludable #bloggerMurcia #cat
🌼Alba🌼 - @consiguiendo_objetivos Instagram Profile | instagramfit.com
consiguiendo_objetivos
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Os presento a Kiss La nueva mimada de la casa! Un rayito de amor y alegría, te vamos a cuidar mucho! Por supuesto que es adoptada en nuestro caso de @gatosabandona2 en Murcia Felices los 4! Mi Alice pronto se irá adaptando a la nueva hermanita . #healthy #foodhealthy #comidasana #dieta #fit #fitgirl #helathygirl #dieta #eating #fitness #cocinasaludable #motivation #motivacion #vidasaludable #bodytransformation #objetivos #eatclean #recetasfit #recetassanas #perderpeso #adelgazar #cheatclean #vidasana #workout #healthylife #catlover #comidasaludable #bloggermurcia #cat

Es mi merienda favorita de los fines de semana. 
Os cuento como hago estas tortitas.
Un puñado de copos de avena
Una cucharadita de cacao puro
Una cucharadita de anís en grano
Una cucharadita de canela
Un huevo
Hay veces que añado un extra e incluyo algunos frutos secos como nueces o almendras.
Para acompañar un poco de miel cruda y más canela en polvo  y mi fruta favorita.
~Real & Sana~ - @lifestyleandhealthy Instagram Profile | instagramfit.com
lifestyleandhealthy
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Es mi merienda favorita de los fines de semana. Os cuento como hago estas tortitas. Un puñado de copos de avena Una cucharadita de cacao puro Una cucharadita de anís en grano Una cucharadita de canela Un huevo Hay veces que añado un extra e incluyo algunos frutos secos como nueces o almendras. Para acompañar un poco de miel cruda y más canela en polvo y mi fruta favorita.

Cena-Real
Media taza de arroz basmati (del otro dia)salteado de pollo con especias, manzana y pimiento.
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#health #salud #healthylife #healthylifestyle #vidasana #healthyfood #comidasana #healthyrecipes #recetassanas #fitness #fitnessrecipes #recetasfitness #fitrecipes #recetasfit #fitgirl #motivation #weightloss #gym #asics #sport #deporte #training #workout #healthycooking #eatclean #realfooder #realfood #comidareal #realfooding #cena
H E I D Y   Z A P A T A  🌿 - @holaheidy Instagram Profile | instagramfit.com
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Cena-Real Media taza de arroz basmati (del otro dia)salteado de pollo con especias, manzana y pimiento. . . #health #salud #healthylife #healthylifestyle #vidasana #healthyfood #comidasana #healthyrecipes #recetassanas #fitness #fitnessrecipes #recetasfitness #fitrecipes #recetasfit #fitgirl #motivation #weightloss #gym #asics #sport #deporte #training #workout #healthycooking #eatclean #realfooder #realfood #comidareal #realfooding #cena

Hola, hola#trucosdecocina #recetasfaciles #recetassanas #comidasana
Cocinando Ando Con: Laura - @cocinandoandoconlaura Instagram Profile | instagramfit.com
cocinandoandoconlaura
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Hola, hola#trucosdecocina #recetasfaciles #recetassanas #comidasana

Los Angeles, California
🥑Avocado toast 🥑 Agrégale el toque que gustes  excelente opción para desayuno o snack ⬅️Desliza a la izquierda para ver receta⬅️ .
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Pizca de Sal | Wifey Life - @pizcadesal__ Instagram Profile | instagramfit.com
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🥑Avocado toast 🥑 Agrégale el toque que gustes excelente opción para desayuno o snack ⬅️Desliza a la izquierda para ver receta⬅️ . . . #recetassanas #recetas #recetasfit #recetasfaciles #recetassaludables #avocadotoast #recetasvegetarianas #comidasana #comidacasera #comidasaludable #comidafit #vivirsaludable #healthyrecipes #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthyliving #greenfood #greenlife #fitnesslifestyle #fitnessfood #breakfast #veggie #veggiefoodshare #avocado #veggieworld #pizcadesal #wifeylife

Pre entreno de hoy!
Maxi cookie de chocolate y coco .
.
Ingredientes .
1 huevo
30 gr avena sabor black cokkies @ nutrimarket_
10 gr coco rallado
3 gr levadura
chocolate 70% @chocolates_clavileno
.
Mezclar todo, menos el chocolate que lo añadimos a trocitos una vez vertida la mezcla en el molde y hornear unos 15 minutos.
.
Feliz tarde! 
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#vidasana #comersano  #fitnesstyle  #healthyfood #fitnesslife  #comidavegetariana #breakfastfit #womanfitness  #eatclean #merienda #notsuggaradd #comidareal #desayunosaludable #realfooder #recetashealthy #fitnessfood  #comidafacil #recetasfaciles #recetassanas  #recetasfit #comerbien #cuerposano #fitnessgirl #fitnesswomen #strongwomen #perderpeso #nodieta #comidasaludables
evi_life📝fitness - @evi_life85 Instagram Profile | instagramfit.com
evi_life85
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Pre entreno de hoy! Maxi cookie de chocolate y coco . . Ingredientes . 1 huevo 30 gr avena sabor black cokkies @ nutrimarket_ 10 gr coco rallado 3 gr levadura chocolate 70% @chocolates_clavileno . Mezclar todo, menos el chocolate que lo añadimos a trocitos una vez vertida la mezcla en el molde y hornear unos 15 minutos. . Feliz tarde! . #vidasana #comersano #fitnesstyle #healthyfood #fitnesslife #comidavegetariana #breakfastfit #womanfitness #eatclean #merienda #notsuggaradd #comidareal #desayunosaludable #realfooder #recetashealthy #fitnessfood #comidafacil #recetasfaciles #recetassanas #recetasfit #comerbien #cuerposano #fitnessgirl #fitnesswomen #strongwomen #perderpeso #nodieta #comidasaludables

El Pastel de Plátano y Frutas Secas Sin HARINA, una RICA opción para no salir de la dieta. Esta receta es muy fácil, rápida y además muy saludable, no dejes de comer pastel lo la dieta, solamente elija mejor los ingredientes que vás a utilizar.
https://vivafelizz.com/recetas/pastel-de-platanos-y-frutas-secas-sin-harina/
#pastel #pasteldeplatanos #pasteldeplatanosefrutassecas #pastelsinharina 
#comidafitness #comidadeverdade #comidafitdeverdade #comidasana #comidasaludable #comidafit #lowcarb #dieta #dietasana #salud #saludable #receta #recetasaludable #recetasfit #recetalowcarb #recetafitness #recetassanas #receta #recetafacil #recetacasera #recetasfaciles
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El Pastel de Plátano y Frutas Secas Sin HARINA, una RICA opción para no salir de la dieta. Esta receta es muy fácil, rápida y además muy saludable, no dejes de comer pastel lo la dieta, solamente elija mejor los ingredientes que vás a utilizar. https://vivafelizz.com/recetas/pastel-de-platanos-y-frutas-secas-sin-harina/ #pastel #pasteldeplatanos #pasteldeplatanosefrutassecas #pastelsinharina #comidafitness #comidadeverdade #comidafitdeverdade #comidasana #comidasaludable #comidafit #lowcarb #dieta #dietasana #salud #saludable #receta #recetasaludable #recetasfit #recetalowcarb #recetafitness #recetassanas #receta #recetafacil #recetacasera #recetasfaciles

Me veo y me cuesta mucho reconocerme. Incluso hay días en que no me reconozco. Pero son fases: hay días que no reconozco a mi nuevo yo y días en que no reconozco a la chica en la que me había convertido. De una foto a otra hay 51kgs de diferencia y 9 meses. Desde la operación casi 45kgs y 6 meses 🤩#gastrectomiavertical #sleevegastrectomy #cirugiabariatrica #mangagastrica #minuevoyo #bariatricsurgery #bariatricgirl #gastricsleeve #soybariatrica #gastricsleevecommunity #newme #newlife #startagain #lightlifestyle #recetassanas #comidasaludable #realfooding #vivesano #quererespoder
Cris De Cristina - @cris_de_cristina Instagram Profile | instagramfit.com
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Me veo y me cuesta mucho reconocerme. Incluso hay días en que no me reconozco. Pero son fases: hay días que no reconozco a mi nuevo yo y días en que no reconozco a la chica en la que me había convertido. De una foto a otra hay 51kgs de diferencia y 9 meses. Desde la operación casi 45kgs y 6 meses 🤩#gastrectomiavertical #sleevegastrectomy #cirugiabariatrica #mangagastrica #minuevoyo #bariatricsurgery #bariatricgirl #gastricsleeve #soybariatrica #gastricsleevecommunity #newme #newlife #startagain #lightlifestyle #recetassanas #comidasaludable #realfooding #vivesano #quererespoder

Berenjenas 
Ingredientes: 
2 berenjenas medianas
Cilantro
2 dientes de ajo
3 o 4 cucharas de aceite de oliva 
Pimentón, pimienta negra, sal y comino 
1 Tomate rallado
Preparación:
Lavamos bien las berenjenas y le damos cortes en círculos pero sin llegar al final, es decir cortamos por arriba y la parte de abajo se queda unida, en un recipiente ponemos todos los ingredientes excepto el tomate mezclamos y vamos poniendo está charmula entre los círculos de berenjena, lo metemos al horno a máxima potencia hasta que se vuelva blando antes de sacarlo del horno mezclamos el tomate rallado con el resto de charmoula que nos sobró y ponemos encima de las berenjenas dejamos un par de  minutos más en el horno y listo.
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#ramadanmubarak #ramadan #bodanjal #Berenjenas #charmoula #recetas  #recetassanas#foodstyle #fastfoodlife #foodpictures #fitness #salad #recette  #delicious #dinnertime #lifestyle #cook
mery  🌹 - @mery_yaku Instagram Profile | instagramfit.com
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Berenjenas Ingredientes: 2 berenjenas medianas Cilantro 2 dientes de ajo 3 o 4 cucharas de aceite de oliva Pimentón, pimienta negra, sal y comino 1 Tomate rallado Preparación: Lavamos bien las berenjenas y le damos cortes en círculos pero sin llegar al final, es decir cortamos por arriba y la parte de abajo se queda unida, en un recipiente ponemos todos los ingredientes excepto el tomate mezclamos y vamos poniendo está charmula entre los círculos de berenjena, lo metemos al horno a máxima potencia hasta que se vuelva blando antes de sacarlo del horno mezclamos el tomate rallado con el resto de charmoula que nos sobró y ponemos encima de las berenjenas dejamos un par de minutos más en el horno y listo. . . . . #ramadanmubarak #ramadan #bodanjal #berenjenas #charmoula #recetas #recetassanas#foodstyle #fastfoodlife #foodpictures #fitness #salad #recette #delicious #dinnertime #lifestyle #cook

Merienda post-semana de entrenamientos destroyers ‍️ 5 de 5: natilla 0% choco, cereales sin azúcar, sandía, plátano y coco rallado 🥥 #gastrectomiavertical #sleevegastrectomy #cirugiabariatrica #mangagastrica #minuevoyo #bariatricsurgery #bariatricgirl #gastricsleeve #gastricsleevecommunity #newme #newlife #startagain #lightlifestyle #recetassanas #comidasaludable #realfooding #vivesano #quererespoder #healthyfood #healthyrecipes #foodlover #realfood #comidareal
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Merienda post-semana de entrenamientos destroyers ‍️ 5 de 5: natilla 0% choco, cereales sin azúcar, sandía, plátano y coco rallado 🥥 #gastrectomiavertical #sleevegastrectomy #cirugiabariatrica #mangagastrica #minuevoyo #bariatricsurgery #bariatricgirl #gastricsleeve #gastricsleevecommunity #newme #newlife #startagain #lightlifestyle #recetassanas #comidasaludable #realfooding #vivesano #quererespoder #healthyfood #healthyrecipes #foodlover #realfood #comidareal

UGO DE FRUTAS CON SANYDEL
#recetasanydel
Qué fácil es comer sano.
Con Método Sanydel baja de peso sin pasar hambre.
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INGREDIENTES:
 100 g Arroz Sanydel
 1 Naranja
 1 Toroonja
 1 sobrecito sustituto de azúcar
---
PREPARACION.
1️⃣ ️Enjuaga los 100g de Arroz Sanydel
2️⃣ ️Exprime las frutas
3️⃣ ️Licúa todo y añade el sobrecito sustituto del azúcar

LISTO!!!!!
-----
Con Método Sanydel bajas de peso sin pasar hambre.
Sanydel es 100% fibra de Konjac
---
Pregunta a tu profesional de la salud, envía Inbox o escríbenos a info@sanydel.com para más información
----
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sanydel - @sanydel_oficial Instagram Profile | instagramfit.com
sanydel_oficial
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UGO DE FRUTAS CON SANYDEL #recetasanydel Qué fácil es comer sano. Con Método Sanydel baja de peso sin pasar hambre. --- INGREDIENTES: 100 g Arroz Sanydel 1 Naranja 1 Toroonja 1 sobrecito sustituto de azúcar --- PREPARACION. 1️⃣ ️Enjuaga los 100g de Arroz Sanydel 2️⃣ ️Exprime las frutas 3️⃣ ️Licúa todo y añade el sobrecito sustituto del azúcar LISTO!!!!! ----- Con Método Sanydel bajas de peso sin pasar hambre. Sanydel es 100% fibra de Konjac --- Pregunta a tu profesional de la salud, envía Inbox o escríbenos a info@sanydel.com para más información ---- #sanydel #metodosanydel #weightloss #bajadepeso #bajardepeso #bajadepesomexico #diet #dieta #dietasana #nutrimex #nutricion #nutrición #nutrition #nutriologa #comesano #comersano #comidasana #habitossaludables #habitosalimenticios #konjac #konjacpasta #konjacglucomannan #recetas #recetasfit #recetassanas #cdmx #mexico #méxico

Aquí otra de tartas saladas. Esta es de ayer. Tarta de pollo, brócoli, cebolla y queso quark (queso fresco batido) con masa de cereales y avena. 
Nunca he usado este queso nos quedó porque compré por si acaso para la tarda de cumpleaños de Valentina pero no lo use. Así que había que comerlo.
La vedad que el queso no tiene mucho sabor y hay que condimentarla bastante porque sino queda muy suave. A Valentina le gustó mucho, para los papis nos faltaba sabor.  Lo comimos hoy con una ensalada verde con tomate kumato. Receta masa fácil :
2 tazas de harina de trigo (una integral y otra normal)
1 taza de agua bien caliente
Opcional una pizca de sal 
3 cucharadas de aceite de oliva
2-3 cucharadas de copos de avena
Sólo es mezcla el agua con el aceite y ir añadiendo a la harina. Añadir la avena al final. Amasar lo justo para juntar y que quede una bola homogénea. Envolver en un film y poner en la nevera 20-30min para que se enfríe. Después sacar, estirar y enmoldar.
Relleno:
500ml de queso quark
Una cebolla grade
2 pechugas de pollo 
Un cuarto de brocoli
1 huevo batido
Un trozo de puerro (u otra verdura) y otro trozo de calabacin
Saltear las verduras con el pollo. Añadir nuez moscada, pimienta negra, eneldo, orégano ... En fin lo que querías. Dejar enfriar en un bol  y añadir el queso y el huevo . 
Rellenar el molde y hornear a 200° hasta que se dore la masa de arriba.
 Esta tarta es mejor ofrecer a partir de los 12 meses por el queso!
#quark #blwrecetas #blwmamaosa #nosoychefsoymama #blw #autoregulacion #recetassanas #recetasbebe #recetassanas #tartadqueso #blwideas #blw12meses
Mamá Osa 🐻 - @blwmamaosa Instagram Profile | instagramfit.com
blwmamaosa
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Aquí otra de tartas saladas. Esta es de ayer. Tarta de pollo, brócoli, cebolla y queso quark (queso fresco batido) con masa de cereales y avena. Nunca he usado este queso nos quedó porque compré por si acaso para la tarda de cumpleaños de Valentina pero no lo use. Así que había que comerlo. La vedad que el queso no tiene mucho sabor y hay que condimentarla bastante porque sino queda muy suave. A Valentina le gustó mucho, para los papis nos faltaba sabor. Lo comimos hoy con una ensalada verde con tomate kumato. Receta masa fácil : 2 tazas de harina de trigo (una integral y otra normal) 1 taza de agua bien caliente Opcional una pizca de sal 3 cucharadas de aceite de oliva 2-3 cucharadas de copos de avena Sólo es mezcla el agua con el aceite y ir añadiendo a la harina. Añadir la avena al final. Amasar lo justo para juntar y que quede una bola homogénea. Envolver en un film y poner en la nevera 20-30min para que se enfríe. Después sacar, estirar y enmoldar. Relleno: 500ml de queso quark Una cebolla grade 2 pechugas de pollo Un cuarto de brocoli 1 huevo batido Un trozo de puerro (u otra verdura) y otro trozo de calabacin Saltear las verduras con el pollo. Añadir nuez moscada, pimienta negra, eneldo, orégano ... En fin lo que querías. Dejar enfriar en un bol y añadir el queso y el huevo . Rellenar el molde y hornear a 200° hasta que se dore la masa de arriba. Esta tarta es mejor ofrecer a partir de los 12 meses por el queso! #quark #blwrecetas #blwmamaosa #nosoychefsoymama #blw #autoregulacion #recetassanas #recetasbebe #recetassanas #tartadqueso #blwideas #blw12meses

Hola 🤗 oigan he de confesar que de mis comidas favoritas mexicanas es esta  los chilaquiles 🤤 son deliciosos y como saben se puede hacer su versión sana 
️3 jitomates ️1/2 chile ️1 pedazo pequeño de cebolla
️1 diente de ajo
️Sal a gusto
Primero pones a asar los jitomates, ya que están listos mueles con los demás ingredientes, luego pones a cocer a fuego bajo, y es cuando agregas sal y yo para sazonar use consomé vegetal  y listo 🤗
Para los chilaquiles use 2 tostadas de nopal y 1 paquetito de salmas 
Y listo  acompañe con pollo, un poco de queso, nopalitos y aguacate 🤤🤤 Súper delicioso 🤤 
#saludable #eatclean #comidareal #opcionessanas #vivesano #opcionessaludables #realfood #healthyfood #fitinspiration #comidasana #feedme #soysana #fit #vidasana #vidafit #fitness #comidasana #recetassanas  #pollo #saludable #chilaquiles #grasasbuenas #proteina #comidanutritiva #balanceado #macronutrientes #chilaquilesrojos #recetassaludables #realfood #saciante  #recetassaludables #chilaquilesfit
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Hola 🤗 oigan he de confesar que de mis comidas favoritas mexicanas es esta los chilaquiles 🤤 son deliciosos y como saben se puede hacer su versión sana ️3 jitomates ️1/2 chile ️1 pedazo pequeño de cebolla ️1 diente de ajo ️Sal a gusto Primero pones a asar los jitomates, ya que están listos mueles con los demás ingredientes, luego pones a cocer a fuego bajo, y es cuando agregas sal y yo para sazonar use consomé vegetal y listo 🤗 Para los chilaquiles use 2 tostadas de nopal y 1 paquetito de salmas Y listo acompañe con pollo, un poco de queso, nopalitos y aguacate 🤤🤤 Súper delicioso 🤤 #saludable #eatclean #comidareal #opcionessanas #vivesano #opcionessaludables #realfood #healthyfood #fitinspiration #comidasana #feedme #soysana #fit #vidasana #vidafit #fitness #comidasana #recetassanas #pollo #saludable #chilaquiles #grasasbuenas #proteina #comidanutritiva #balanceado #macronutrientes #chilaquilesrojos #recetassaludables #realfood #saciante #recetassaludables #chilaquilesfit

BUENOS DIAAAS
Dejo por acá mi almuerzo y me voy lentamente...
Hamburguesa de lentejas con queso cheddar 🤩 
Pd. El pan bimbo artesano es el mejor de todos para mi!! Si conocen uno mejor diganme que necesito probarlo 
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#health #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyeating #recipeshare #recetassanas #vidasana #vidasaludable #equilibrio #equilibrioalimentar #equilibrioemocional #ejerciciofisico #ejecicio #workout #gym #comidas #comidassaludables #comidasfaciles #food #salud #saludable
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BUENOS DIAAAS Dejo por acá mi almuerzo y me voy lentamente... Hamburguesa de lentejas con queso cheddar 🤩 Pd. El pan bimbo artesano es el mejor de todos para mi!! Si conocen uno mejor diganme que necesito probarlo • • • • • • • #health #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyeating #recipeshare #recetassanas #vidasana #vidasaludable #equilibrio #equilibrioalimentar #equilibrioemocional #ejerciciofisico #ejecicio #workout #gym #comidas #comidassaludables #comidasfaciles #food #salud #saludable

COMIDA PRE-ENTRENO DE HOY: TALLARINES “DE ESPINACAS” 
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 INGREDIENTES:
 2 nidos de pasta por persona
🥒 Calabacín
 Cebolla morada y ajo
 Pimiento verde
🦐 Gambitas peladas congeladas
🥚 1 huevo
🧀 Queso parmesano rallado
 AOVE
 Orégano
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‍ ELABORACIÓN:
1. Hervir la pasta en abundante agua con un poco de sal (si no existe contraindicación). Dejar cocinar unos 8 minutos y escurrir.
2. En una sartén con una cucharadita de aceite de oliva virgen extra, sofreír la cebolla cortada en trocitos, el ajo en láminas y el pimiento en tiras con un poco de orégano. Después añadir las gambas, dar unas vueltas y cuando ya casi esté, en los 2 últimos minutos, añadir el calabacín en tiras (yo lo he cortado con el pelador de patatas). 3. Batir 1 huevo por persona y mezclar en un bol con 1 cucharada de queso parmesano rallado.
4. Echar la pasta en la sartén con las verduras y mezclar con el huevo, dejando al fuego unos minutos hasta que se cuaje y ¡¡¡a comer!!!
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Es una receta muy rápida y fácil de hacer, estilo carbonara, pero sin nata. Ya sabéis, si os ha gustado ️, me motivará para seguir dándoos más recetas saludables 
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#recetasrapidas #recetassanas #perderpeso #mantenerpeso #cogerpeso #comerbien #comidareal #saludybelleza #deporte #alimentacionydeporte #nutricionista #dietista #nutricionydieteticaar
Andrea Romero del Rey - @nutricionydieteticaar Instagram Profile | instagramfit.com
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COMIDA PRE-ENTRENO DE HOY: TALLARINES “DE ESPINACAS” - - INGREDIENTES: 2 nidos de pasta por persona 🥒 Calabacín Cebolla morada y ajo Pimiento verde 🦐 Gambitas peladas congeladas 🥚 1 huevo 🧀 Queso parmesano rallado AOVE Orégano - - ‍ ELABORACIÓN: 1. Hervir la pasta en abundante agua con un poco de sal (si no existe contraindicación). Dejar cocinar unos 8 minutos y escurrir. 2. En una sartén con una cucharadita de aceite de oliva virgen extra, sofreír la cebolla cortada en trocitos, el ajo en láminas y el pimiento en tiras con un poco de orégano. Después añadir las gambas, dar unas vueltas y cuando ya casi esté, en los 2 últimos minutos, añadir el calabacín en tiras (yo lo he cortado con el pelador de patatas). 3. Batir 1 huevo por persona y mezclar en un bol con 1 cucharada de queso parmesano rallado. 4. Echar la pasta en la sartén con las verduras y mezclar con el huevo, dejando al fuego unos minutos hasta que se cuaje y ¡¡¡a comer!!! - - Es una receta muy rápida y fácil de hacer, estilo carbonara, pero sin nata. Ya sabéis, si os ha gustado ️, me motivará para seguir dándoos más recetas saludables - - #recetasrapidas #recetassanas #perderpeso #mantenerpeso #cogerpeso #comerbien #comidareal #saludybelleza #deporte #alimentacionydeporte #nutricionista #dietista #nutricionydieteticaar

Exclusiva!!  DietBox Cool con más productos! 
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 VER STORIES PARA ENTENDERLO TODO 
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Cajita sorpresa con 9 alimentos y productos por solo 11,99€
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La DietBox Cool es sorpresa pero contiene las siguientes características:
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 9 alimentos y productos refrigerados saludables
 Valorada en más de 16€
 Sin necesidad de suscripción
 Marcas colaboradoras: @Cocowilson_es, @marianatura1970, @eatlean_es, @friasnutricion, @Tugasgerminados, @prou.nutrition, @Pombelsmoothies, @Sigfrido_fruit y @Kaikusinlactosa
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*Si estás suscrito/a aprovecha el PRIME y no pagues envío
*Sólo disponible en península; no realizamos envíos refrigerados a islas.
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¡LA QUIERO!
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(Link en la BIO‍️‍️)
DietBox - @mydietbox Instagram Profile | instagramfit.com
mydietbox
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Exclusiva!! DietBox Cool con más productos! . VER STORIES PARA ENTENDERLO TODO . Cajita sorpresa con 9 alimentos y productos por solo 11,99€ . La DietBox Cool es sorpresa pero contiene las siguientes características: . 9 alimentos y productos refrigerados saludables Valorada en más de 16€ Sin necesidad de suscripción Marcas colaboradoras: @cocowilson_es , @marianatura1970 , @eatlean_es, @friasnutricion , @tugasgerminados , @prou.nutrition , @pombelsmoothies , @sigfrido_fruit y @kaikusinlactosa . *Si estás suscrito/a aprovecha el PRIME y no pagues envío *Sólo disponible en península; no realizamos envíos refrigerados a islas. . ¡LA QUIERO! . . (Link en la BIO‍️‍️)

Y seguimos probando cositas nuevas mi gente...Hoy queso griego Feta y está de muerte ....
Si la vida son 2 días la mía que caiga en fin de semana por favor 🤣.
.
TABULÉ crocanti (con almendra natural en cubitos) al estilo griego con queso Feta 🧀 y:
.
Cebolla .
Pimiento rojo .
Pimiento verde .
Zanahoria natural rallada 🥕.
Atún al natural .
Pasas  (de muerte el contraste del sabor dulce con el salado del Tabulé) .
 Orégano que me encanta (soy muy de especies, más que de sal).
 Cilantro en bote (de Carrefour).
Almendra natural en cubitos.
.
ALIÑADO con AOVE y vinagre de manzana .
 Tomates cherry .
.
 Té Matcha y Té de frambuesa  .
.
TRIKI TRIKI TRIKI TRIKIII TRIKI MALAMUUU 🤣🤦‍️.
.
#mibolita #Mina #mipeludita #conagujetashastaenlaspestañas #comodetodo #tabule #recetasgriegas #healtyfoods #instafoods #instahealthy #healtylife #fitfam #estilodevidasaludable #sanfindesemana #megustacomer #amazinglunch #comidasqueenamoran #recetassanas #cocinillas #comidasfresquitas #sonriendo #espartana #ponlecoloratusplatos #behappy #mensanaincorporesano
Macareni - @maca_curly_sana Instagram Profile | instagramfit.com
maca_curly_sana
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Y seguimos probando cositas nuevas mi gente...Hoy queso griego Feta y está de muerte .... Si la vida son 2 días la mía que caiga en fin de semana por favor 🤣. . TABULÉ crocanti (con almendra natural en cubitos) al estilo griego con queso Feta 🧀 y: . Cebolla . Pimiento rojo . Pimiento verde . Zanahoria natural rallada 🥕. Atún al natural . Pasas (de muerte el contraste del sabor dulce con el salado del Tabulé) . Orégano que me encanta (soy muy de especies, más que de sal). Cilantro en bote (de Carrefour). Almendra natural en cubitos. . ALIÑADO con AOVE y vinagre de manzana . Tomates cherry . . Té Matcha y Té de frambuesa . . TRIKI TRIKI TRIKI TRIKIII TRIKI MALAMUUU 🤣🤦‍️. . #mibolita #mina #mipeludita #conagujetashastaenlaspestañas #comodetodo #tabule #recetasgriegas #healtyfoods #instafoods #instahealthy #healtylife #fitfam #estilodevidasaludable #sanfindesemana #megustacomer #amazinglunch #comidasqueenamoran #recetassanas #cocinillas #comidasfresquitas #sonriendo #espartana #ponlecoloratusplatos #behappy #mensanaincorporesano

Seville, Spain
How do you prepare for bed at night? Do you have a ritual? Is it easy for you to disconnect from the day... especially when you had a tough or super exciting day?#ad I have a trick. I use  Sleep•Essence from @florahealth. It helps with restlessness and insomnia, it calms me down a bit and helps me sleep like a baby. This powerful combination of organic chamomile flower, lemon balm, linden flower, passionflower, skullcap, and lavender is Gluten-free + Kosher + Non-GMO + Organic + Vegan. AMAZING RIGHT??? So go ASAP to their website buff.ly/2IM4Cca to read a bit more of it and if you type the PROMO code essence you'll get  15% off on any essence:⠀
Cardio-Essence, Cran-Essence, Respir-Essence, Sleep-Essence, Flor-Essence.⠀
⠀
Y tú, ¿cómo te preparas par ir a dormir? ¿Tienes algún ritual? Yo hay días que ando tan acelerada que necesito desconectarme al 100 de todo y respirar. Pero hay veces que no se me hace tan fácil, por eso, tomo Sleep•Essence de @florahealth, un mexcla de flores oránicas que me hace relajarme y dormir como bebe. Visita su página para que leas todas las diferentes escencias que tienen y escribe la palabra essence para que te hagan un 15% de descuento.⠀
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#vegan#foodlover#healthyfood#saludableyrico#comesano#frutasyverduras#piloncilloyvainilla#houstonfoodblogger#bilingualblogger#latinapoderosa#latina#latinasaludable#recetassaludables#vegano#vegana#frutasyverduras#sano#recetassanas#recetasveganas#comidasaludable#vidasaludable#comersano#ricoysaludable#comidalimpia#comebien#comeverde#vivesaludable#feedfeedvegan#nongmo#vegetariano
Ale - @piloncilloyvainilla Instagram Profile | instagramfit.com
piloncilloyvainilla
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How do you prepare for bed at night? Do you have a ritual? Is it easy for you to disconnect from the day... especially when you had a tough or super exciting day?#ad I have a trick. I use Sleep•Essence from @florahealth. It helps with restlessness and insomnia, it calms me down a bit and helps me sleep like a baby. This powerful combination of organic chamomile flower, lemon balm, linden flower, passionflower, skullcap, and lavender is Gluten-free + Kosher + Non-GMO + Organic + Vegan. AMAZING RIGHT??? So go ASAP to their website buff.ly/2IM4Cca to read a bit more of it and if you type the PROMO code "essence" you'll get 15% off on any "essence":⠀ Cardio-Essence, Cran-Essence, Respir-Essence, Sleep-Essence, Flor-Essence.⠀ ⠀ Y tú, ¿cómo te preparas par ir a dormir? ¿Tienes algún ritual? Yo hay días que ando tan acelerada que necesito desconectarme al 100 de todo y respirar. Pero hay veces que no se me hace tan fácil, por eso, tomo Sleep•Essence de @florahealth , un mexcla de flores oránicas que me hace relajarme y dormir como bebe. Visita su página para que leas todas las diferentes escencias que tienen y escribe la palabra "essence" para que te hagan un 15% de descuento.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #vegan#foodlover#healthyfood#saludableyrico#comesano#frutasyverduras #piloncilloyvainilla #houstonfoodblogger #bilingualblogger #latinapoderosa #latina #latinasaludable #recetassaludables#vegano #vegana #frutasyverduras#sano#recetassanas#recetasveganas#comidasaludable#vidasaludable#comersano#ricoysaludable#comidalimpia #comebien#comeverde #vivesaludable#feedfeedvegan #nongmo #vegetariano

Esta tarde nos emocionamos tanto al recibir la taza de @carlosriosq que no pudimos aguantarnos las ganas a estrenarla con una infusión de manzanilla.
Al logo mi peque le llama el pollito  con gafas.
.
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#health #salud #healthylife #healthylifestyle #vidasana #healthyfood #comidasana #healthyrecipes #recetassanas #fitness #fitnessrecipes #recetasfitness #fitrecipes #recetasfit #fitgirl #motivation #weightloss #gym #asics #sport #deporte #training #workout #healthycooking #eatclean #realfooder #realfood #comidareal #realfooding #kids
H E I D Y   Z A P A T A  🌿 - @holaheidy Instagram Profile | instagramfit.com
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Esta tarde nos emocionamos tanto al recibir la taza de @carlosriosq que no pudimos aguantarnos las ganas a estrenarla con una infusión de manzanilla. Al logo mi peque le llama el pollito con gafas. . . #health #salud #healthylife #healthylifestyle #vidasana #healthyfood #comidasana #healthyrecipes #recetassanas #fitness #fitnessrecipes #recetasfitness #fitrecipes #recetasfit #fitgirl #motivation #weightloss #gym #asics #sport #deporte #training #workout #healthycooking #eatclean #realfooder #realfood #comidareal #realfooding #kids

HUEVOS RANCHEROS SALUDABLES🤤️
Receta⬇️:
2 claras de huevo.
2 tostadas de nopal yo utilice @susaliamx.
1 tomate mediano .
aguacate para decorar 1 cucharada de aceite de coco (o la que quieras).
1/4 taza de frijoles (opcional).
.
.
hervimos el tomate  y lo licuamos con un poco de agua y después lo calentamos nuevamente y ponemos sal de mar al gusto.
en un sartén ponemos la cucharada de aceite de coco y ponemos la clara de huevo.
para servir ponemos la tostada y encima la clara de huevo.
agregamos un poco de la salsa de tomate.
decoramos con aguacate.
y puedes poner salsa picante .
Agregamos los frijoles y listo🤤
#mexicanfood #mexicanbreakfast #mexicanrecipes #mexicana #mexicanbloggers #fitfam
#recetasfitness #recetasfit #recetassanas #comidamexicana #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyrecipes #comidasana #comidasaludable #instagramers #mexico #instafood #instagram #photography #eggs #vidasaludable #wheightloss
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HUEVOS RANCHEROS SALUDABLES🤤️ Receta⬇️: 2 claras de huevo. 2 tostadas de nopal yo utilice @susaliamx. 1 tomate mediano . aguacate para decorar 1 cucharada de aceite de coco (o la que quieras). 1/4 taza de frijoles (opcional). . . hervimos el tomate y lo licuamos con un poco de agua y después lo calentamos nuevamente y ponemos sal de mar al gusto. en un sartén ponemos la cucharada de aceite de coco y ponemos la clara de huevo. para servir ponemos la tostada y encima la clara de huevo. agregamos un poco de la salsa de tomate. decoramos con aguacate. y puedes poner salsa picante . Agregamos los frijoles y listo🤤 #mexicanfood #mexicanbreakfast #mexicanrecipes #mexicana #mexicanbloggers #fitfam #recetasfitness #recetasfit #recetassanas #comidamexicana #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyrecipes #comidasana #comidasaludable #instagramers #mexico #instafood #instagram #photography #eggs #vidasaludable #wheightloss

Desayuno de viernes
.
Hoy quise hacer algo diferente y utilicé una frutita que aquí conocemos como CHICOZAPOTE, según google también se le llama Ánana (puedes deslizar a la imagen para verla)
.
 La verdad es que esta frutita suelo comerla sola, a mi me sabe a paay! pero como no la había hecho en smoothies, hoy quise probar, y la verdad es que quedo muy RICO Y DULCESIIITO .
Lo que hice fue:
.
 licuar: 1 plátano; el chicozapote completo(ya que es chiquito, pues le puse todo), tantita leche de coco, y mis especias deliciosas de toda la vida: canela, maca y jengibre, y liiisto, decoré con chia, amaranto, plátano y más canela
.
Cuéntaaame!, ya conocias esta frutita deliciosa??
Espero que tengas un bonito fin de semana, te mando amor
Mar Romero - @maarblog Instagram Profile | instagramfit.com
maarblog
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Desayuno de viernes . Hoy quise hacer algo diferente y utilicé una frutita que aquí conocemos como CHICOZAPOTE, según google también se le llama Ánana (puedes deslizar a la imagen para verla) . La verdad es que esta frutita suelo comerla sola, a mi me sabe a paay! pero como no la había hecho en smoothies, hoy quise probar, y la verdad es que quedo muy RICO Y DULCESIIITO . Lo que hice fue: . licuar: 1 plátano; el chicozapote completo(ya que es chiquito, pues le puse todo), tantita leche de coco, y mis especias deliciosas de toda la vida: canela, maca y jengibre, y liiisto, decoré con chia, amaranto, plátano y más canela . Cuéntaaame!, ya conocias esta frutita deliciosa?? Espero que tengas un bonito fin de semana, te mando amor

Mérida, Yucatan
V I E R N E S.
Ya desayunaron? 
Esto queda en 20 min.
Necesitas:
-2 huevos
-60g de atún agua o aceite (2 cucharadas aprox) -2 tazas de espinacas
-1/4 de taza de berries congeladas
-1 vaso de leche
-Canela al gusto
-1/2 taza de papaya picada
-150g de yogur griego natural
-3 cucharadas de queso cottage
-2 rebanaditas de pan Thins
Cómo se hace...
Tostada con huevos:
-Lava verduras y frutas, pica la espinaca.
-Calienta el pan, unta el queso, agrega una cama de espinacas.
-Cocina huevos estrellados a tú gusto. Vierte encima de la cama de espinacas.
El resto:
-Licua las berries con la leche y la canela.
-Sobre la espinaca que sobra agrega el atún.
-En un bowl vierte tu papaya y el yogur griego. 
Es todo! Disfruten y haganlo amigos, neta les va a encantar. Recuerden variar a las porciones que necesitan según su actividad física y demás.
Adriana RG - @adri_rgl20 Instagram Profile | instagramfit.com
adri_rgl20
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V I E R N E S. Ya desayunaron? Esto queda en 20 min. Necesitas: -2 huevos -60g de atún agua o aceite (2 cucharadas aprox) -2 tazas de espinacas -1/4 de taza de berries congeladas -1 vaso de leche -Canela al gusto -1/2 taza de papaya picada -150g de yogur griego natural -3 cucharadas de queso cottage -2 rebanaditas de pan Thins Cómo se hace... Tostada con huevos: -Lava verduras y frutas, pica la espinaca. -Calienta el pan, unta el queso, agrega una cama de espinacas. -Cocina huevos estrellados a tú gusto. Vierte encima de la cama de espinacas. El resto: -Licua las berries con la leche y la canela. -Sobre la espinaca que sobra agrega el atún. -En un bowl vierte tu papaya y el yogur griego. Es todo! Disfruten y haganlo amigos, neta les va a encantar. Recuerden variar a las porciones que necesitan según su actividad física y demás.

Uno de mis desayunos favoritos 🥪 Mi pan de molde rápido  % integral con jamón de pavo, 1/4 de palta y 1 huevo estilo frito sin aceite 🤤
Francisca Torrealba Schlegel - @ftorrealbas Instagram Profile | instagramfit.com
ftorrealbas
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Uno de mis desayunos favoritos 🥪 Mi pan de molde rápido % integral con jamón de pavo, 1/4 de palta y 1 huevo estilo frito sin aceite 🤤

Sin prisa pero sin pausa.
Aun recuerdo cuando esta camisa me estaba apreta y el último botón ya ni intentaba aprocharla porque si lo hacia seria un intento fallido y que el botón me saltaria en toda la cara recordandome que hiciese algo con mi vida.
Era muy frustrante no poder ponerme la ropa en condiciones.
Aun tengo mucho camino por recorrer.
Porque no tienes que estar mejor para empezar, SÓLO TIENES QUE EMPEZAR para estar mejor.
Gracias @carlosriosq por abrirme los ojos y hacerme ver que hay una vida mas allá de los ultraprocesados.
.
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H E I D Y   Z A P A T A  🌿 - @holaheidy Instagram Profile | instagramfit.com
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Sin prisa pero sin pausa. Aun recuerdo cuando esta camisa me estaba apreta y el último botón ya ni intentaba aprocharla porque si lo hacia seria un intento fallido y que el botón me saltaria en toda la cara recordandome que hiciese algo con mi vida. Era muy frustrante no poder ponerme la ropa en condiciones. Aun tengo mucho camino por recorrer. Porque no tienes que estar mejor para empezar, SÓLO TIENES QUE EMPEZAR para estar mejor. Gracias @carlosriosq por abrirme los ojos y hacerme ver que hay una vida mas allá de los ultraprocesados. . . #health #salud #healthylife #healthylifestyle #vidasana #healthyfood #comidasana #healthyrecipes #recetassanas #fitness #fitnessrecipes #recetasfitness #fitrecipes #recetasfit #fitgirl #motivation #weightloss #gym #asics #sport #deporte #training #workout #healthycooking #eatclean #realfooder #realfood #comidareal #realfooding #pesas

Si preparamos un chía pudding y lo trituramos , en lugar de gelatinoso, nos va a quedar una textura muy parecida a una mousse. ¿Lo has probado?

#chiapuding # chia #chocolate #cafe #pudindechia #recetas #recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #frutas #fruit #verduras #salud #healthy #bienestar #realfood #realfooder #comidareal #simpleblending
Simple Blending - @simpleblending Instagram Profile | instagramfit.com
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Si preparamos un chía pudding y lo trituramos , en lugar de gelatinoso, nos va a quedar una textura muy parecida a una mousse. ¿Lo has probado? #chiapuding # chia #chocolate #cafe #pudindechia #recetas #recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #frutas #fruit #verduras #salud #healthy #bienestar #realfood #realfooder #comidareal #simpleblending

Hoy voy a compartir la receta del salmorejo que hice bajo en calorías de nutritienda ,..
(De los ingredientes opcionales, escogí los huevos pero tu puedes añadir el que mas te guste) .... estaba delicioso..!!!! .
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#stylodevida #fodie #foods #salmorejo #comidatipica #bajoencalorias #recetas #recetassanas #nutricion #nutritienda
Sara Mendo / Lolita's SHOP - @lolitasshop2 Instagram Profile | instagramfit.com
lolitasshop2
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Hoy voy a compartir la receta del salmorejo que hice bajo en calorías de nutritienda ,.. (De los ingredientes opcionales, escogí los huevos pero tu puedes añadir el que mas te guste) .... estaba delicioso..!!!! . . . . #stylodevida #fodie #foods #salmorejo #comidatipica #bajoencalorias #recetas #recetassanas #nutricion #nutritienda

Reston, Virginia
⭐ Estoy super perezosa en la cocina y tengo buenas razones! Jeje. No estoy en mi cocina, no tengo mis ingredientes ni tengo hueco para tenerlos, no tengo mis utensilios... En fin... Que el cuerpo me pide cocinar sencillo.
 En éste caso :
Ensaladita
Champiñones y calabacin a la plancha
Paté de alubias blancas y tomate
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¿QUERÉIS LA RECETA DEL PATÉ?  Está buenísimo! .
.
Pasar un buen finde, yo lo tengo a tope y me toca salir corriendo ahora mismo jeje.
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#alimentacionvegana #realfooder #realfood #myyogalife #vegan #veganismo #veganrealfood #comidasana #comidareal #veganfood #recetavegana #healthyliving #bestofvegan #veganlifestyle #foodphotography #instavegan #veganofspain #instafood #recetassaludables #recetasfit #recetassanas
Irene Martínez - @yoga.salud.y.ecologia Instagram Profile | instagramfit.com
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⭐ Estoy super perezosa en la cocina y tengo buenas razones! Jeje. No estoy en mi cocina, no tengo mis ingredientes ni tengo hueco para tenerlos, no tengo mis utensilios... En fin... Que el cuerpo me pide cocinar sencillo. En éste caso : Ensaladita Champiñones y calabacin a la plancha Paté de alubias blancas y tomate . ¿QUERÉIS LA RECETA DEL PATÉ? Está buenísimo! . . Pasar un buen finde, yo lo tengo a tope y me toca salir corriendo ahora mismo jeje. . . . . . .. . . . . . . . #alimentacionvegana  #realfooder #realfood #myyogalife  #vegan #veganismo #veganrealfood  #comidasana #comidareal #veganfood  #recetavegana  #healthyliving #bestofvegan  #veganlifestyle #foodphotography #instavegan #veganofspain  #instafood #recetassaludables #recetasfit #recetassanas

Una opción natural y saludable de postre, porque de vez en cuando se vale.
•Ingredientes: 1 manzana, crema de cacahuate sin azúcar añadida, chispas chocolate oscuro.🥜
•Preparación: partir la manzana en rodajas muy delgadas y acomodar en el plato, después agregar sobre la manzana la crema de cacahuate y al final agregar un poco de chispas de chocolate como topping.
¡Agenda tu cita!
72588274
contacto@balanzia.com.mx
Balanzia - @balanzia_nutritional_center Instagram Profile | instagramfit.com
balanzia_nutritional_center
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Una opción natural y saludable de postre, porque de vez en cuando se vale. •Ingredientes: 1 manzana, crema de cacahuate sin azúcar añadida, chispas chocolate oscuro.🥜 •Preparación: partir la manzana en rodajas muy delgadas y acomodar en el plato, después agregar sobre la manzana la crema de cacahuate y al final agregar un poco de chispas de chocolate como topping. ¡Agenda tu cita! 72588274 contacto@balanzia.com.mx

Combo muy nutritivo y bien rico  a pesar de que os pueda parecer insípida esta comida (#tofu marinado con curry y naranja, arroz, judías y ensalada 🥗) #menudeldia #menucasero #menuequilibrado #menunutritivo #recetassaludables #recetasfit #recetassanas #comidareal #comidasana #comidalimpia #amimanera #disfrutocomiendo #megustacomer #mejoratushabitos #bienestarysalud #sanoyrico #yoeligocomersano #eatclean #eathealthy #eatfit #healthystilelife #healthyfoodporn #healtthycooking #instafood #instafoodporn #verynice #ñamñam
Montse Franco Castro - @ideasparamimesa_ Instagram Profile | instagramfit.com
ideasparamimesa_
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Combo muy nutritivo y bien rico a pesar de que os pueda parecer insípida esta comida (#tofu marinado con curry y naranja, arroz, judías y ensalada 🥗) #menudeldia #menucasero #menuequilibrado #menunutritivo #recetassaludables #recetasfit #recetassanas #comidareal #comidasana #comidalimpia #amimanera #disfrutocomiendo #megustacomer #mejoratushabitos #bienestarysalud #sanoyrico #yoeligocomersano #eatclean #eathealthy #eatfit #healthystilelife #healthyfoodporn #healtthycooking #instafood #instafoodporn #verynice #ñamñam

25 de Mayo. Felíz día de la Patria!
Celebremos preparando unas deliciosas Empanadas Criollas de Pollo para estar a tono con las comidas típicas de la época de la Revolución.

EMPANADAS CRIOLLAS DE POLLO
Por el Chef Lautaro M. Marche

Ingredientes (Rinde 4 porciones):
Para el relleno:

300 g de carne de pollo molida
1 pimiento verde grande
1 dientes de ajo
1 cebolla de verdeo
1 cebolla morada pequeña
2 tomates perita
1 pizca pimienta
1 cdita de pimentón
10 g de sal

Para la masa:

250 g de harina
25 g de manteca
1 huevo
1 yema
1 pizca de sal
100 cc de leche

Preparación:
Para la masa:
Poner la harina en un bowl, hacer un hoyo en el centro y mezclar en él todos los ingredientes. Mezclar y luego amasar hasta conseguir una masa suave, elástica y no pegajosa, añadiendo algo más de leche o harina si hiciese falta. Formar un bollo y dejar reposar tapado aproximadamente 1 hora.

Para el relleno:
Saltear las cebollas, el pimiento, y el ajo, todo picado finamente. Agregar sal y luego la carne molida de pollo. Una vez que este casi listo el relleno, agregar los tomates en concassé, el pimentón, la pimienta y rectificamos sal. Retirar del fuego y reservar.
Para el armado, estirar la masa sobre una superficie lisa y espolvoreada con harina y cortar discos de 12 cm. Armar las empanadas, pintarlas con yema batida y llevar al horno (200 ºC) por 20-25 minutos.
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Podes encontrar todo tipo de recetas con pollo en nuestra web.
No te las pierdas.
http://www.cincap.com.ar/recetas/ .

#25demayo #diadelapatria #empanadas #pollo #nutricion #carne #instagood #food #gourmet #cheff #comida #almuerzo #saludable #ensalada #chicken #frango #delicioso #sabor #recetas #recetassanas #comer #comersano #alimentacionsaludable #nutrición #salud #proteinaanimal #CINCAP
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25 de Mayo. Felíz día de la Patria! Celebremos preparando unas deliciosas Empanadas Criollas de Pollo para estar a tono con las comidas típicas de la época de la Revolución. EMPANADAS CRIOLLAS DE POLLO Por el Chef Lautaro M. Marche Ingredientes (Rinde 4 porciones): Para el relleno: 300 g de carne de pollo molida 1 pimiento verde grande 1 dientes de ajo 1 cebolla de verdeo 1 cebolla morada pequeña 2 tomates perita 1 pizca pimienta 1 cdita de pimentón 10 g de sal Para la masa: 250 g de harina 25 g de manteca 1 huevo 1 yema 1 pizca de sal 100 cc de leche Preparación: Para la masa: Poner la harina en un bowl, hacer un hoyo en el centro y mezclar en él todos los ingredientes. Mezclar y luego amasar hasta conseguir una masa suave, elástica y no pegajosa, añadiendo algo más de leche o harina si hiciese falta. Formar un bollo y dejar reposar tapado aproximadamente 1 hora. Para el relleno: Saltear las cebollas, el pimiento, y el ajo, todo picado finamente. Agregar sal y luego la carne molida de pollo. Una vez que este casi listo el relleno, agregar los tomates en concassé, el pimentón, la pimienta y rectificamos sal. Retirar del fuego y reservar. Para el armado, estirar la masa sobre una superficie lisa y espolvoreada con harina y cortar discos de 12 cm. Armar las empanadas, pintarlas con yema batida y llevar al horno (200 ºC) por 20-25 minutos. . . Podes encontrar todo tipo de recetas con pollo en nuestra web. No te las pierdas. http://www.cincap.com.ar/recetas/ . #25demayo #diadelapatria #empanadas #pollo #nutricion #carne #instagood #food #gourmet #cheff #comida #almuerzo #saludable #ensalada #chicken #frango #delicioso #sabor #recetas #recetassanas #comer #comersano #alimentacionsaludable #nutrición #salud #proteinaanimal #cincap

🧡Refreshing marinated tempeh salad.
I use some leftovers today. Tempeh is protein-rich, minimally processed and it’s a fermented product, good for our digestion ‍️
Ingredients:
some apples
1-inch fresh ginger
blueberries
carrots: peeled and chopped
1 tbsp extra virgin olive oil
for the greens: baby spinaches and chard
1 tbsp tamari sauce
serve it cold with a squeeze of fresh lemon  juice.
Easy to prepare and keeps very well in the fridge for up to 4 days .
I hope you have a wonderful today! 
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#qualityingredients #menusingluten #earthfoods #healthyish #cookedbyme #realfooders #eatmoreplants #culinarynutrition #homecookedfood #instaveggie #healthychoices #lunchideas #eatwellbewell #foodloverheaven1 #mycooking #plantbasednutrition #eatforhealth #recetassanas #foodie_features #freshveggies #cucinatedavoi #mangermieux #vidasana #thehub_food #veggiefood #healthyfats #realfooder #ahealthynut #cocinafacil
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🧡Refreshing marinated tempeh salad. I use some leftovers today. Tempeh is protein-rich, minimally processed and it’s a fermented product, good for our digestion ‍️ Ingredients: some apples 1-inch fresh ginger blueberries carrots: peeled and chopped 1 tbsp extra virgin olive oil for the greens: baby spinaches and chard 1 tbsp tamari sauce serve it cold with a squeeze of fresh lemon juice. Easy to prepare and keeps very well in the fridge for up to 4 days . I hope you have a wonderful today! . . . . . . #qualityingredients #menusingluten #earthfoods #healthyish #cookedbyme #realfooders #eatmoreplants #culinarynutrition #homecookedfood #instaveggie #healthychoices #lunchideas #eatwellbewell #foodloverheaven1 #mycooking #plantbasednutrition #eatforhealth #recetassanas #foodie_features #freshveggies #cucinatedavoi #mangermieux #vidasana #thehub_food #veggiefood #healthyfats #realfooder #ahealthynut #cocinafacil

Ñam ñam!  .
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#vegan #vegetarian #health #salud #healthylife #healthylifestyle #vidasana #healthyfood #comidasana #healthyrecipes #recetassanas #fitnessrecipes #recetasfitness #fitrecipes #recetasfit  #weightloss #eatclean #realfood #dieta #healthycooking
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Ñam ñam! . . . . . #vegan #vegetarian #health #salud #healthylife #healthylifestyle #vidasana #healthyfood #comidasana #healthyrecipes #recetassanas #fitnessrecipes #recetasfitness #fitrecipes #recetasfit #weightloss #eatclean #realfood #dieta #healthycooking

Preparados para degustarla!!! #coca #verduras #recetassanas #ñamñam #picthoftheday
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isabelguillot
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Preparados para degustarla!!! #coca #verduras #recetassanas #ñamñam #picthoftheday

Esto era una tortilla fácil en agua hirviendo. Me salió fatal y la hice huevo revuelto. A raíz de este desastroso hecho (y variando las verduras porque no tenia) salió esta riquisima receta, que lleva
2 #huevos
1 #pimentón 
6 #aceitunas
2 tipos de #queso
1 #cebolla pequeña
1 chorro de #aceitedeoliva
Condimentada con #sal y #pimienta a gusto
#recetas #recetasfit #recetassanas #recetasfaciles #desayuno #breakfasts
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chemicalandia
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Esto era una tortilla fácil en agua hirviendo. Me salió fatal y la hice huevo revuelto. A raíz de este desastroso hecho (y variando las verduras porque no tenia) salió esta riquisima receta, que lleva 2 #huevos 1 #pimentón 6 #aceitunas 2 tipos de #queso 1 #cebolla pequeña 1 chorro de #aceitedeoliva Condimentada con #sal y #pimienta a gusto #recetas #recetasfit #recetassanas #recetasfaciles #desayuno #breakfasts

Desayuno de hoy: Smoothie de pera + yogurt griego + nueces + chía + agua. Tiene fibra, proteínas y aceites esenciales 
¿Ustedes qué desayunan?
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 #instafood #instafoodie #foodie #food #recetas #recipes #rico #foodporn #foodblog #foodblogger #batidoverde #batido #batidos #detox  #foodstagram #foodie #foodgram #recetasfaciles #recetaslight #recetassanas #foodinsta #foodism #smoothie #batido #breakfast
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Desayuno de hoy: Smoothie de pera + yogurt griego + nueces + chía + agua. Tiene fibra, proteínas y aceites esenciales ¿Ustedes qué desayunan? . . . . #instafood #instafoodie #foodie #food #recetas #recipes #rico #foodporn #foodblog #foodblogger #batidoverde #batido #batidos #detox #foodstagram #foodie #foodgram #recetasfaciles #recetaslight #recetassanas #foodinsta #foodism #smoothie #batido #breakfast

Buuuuahhhh PERO QUÉ SARGENTA SOY  Pasa que mi coach está esta semana de exámenes en Burgos y yo tengo que liar a alguien sí o sí en el gym para que me vaya pasando mancuernas y tal... porque mi coach me tiene muy mal acostumbrada.
.
Estaba haciendo triseries: press arnold + elev. laterales + hombro posterior tumbada boca abajo en banco inclinado. .... y claro...si son triseries no puedes parar entre un ejercicio y otro nada más que para coger las pesas....es importante tenerlas a mano!
.
Pero esto no justifica que yo tuviese el toto esclafado en el banco mientras gritaba al pobre chaval para que me pasara las mancuernas porque mi entrenador no estaba 
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#health #salud #healthylife #healthylifestyle #vidasana #healthyfood #comidasana #healthyrecipes #recetassanas #fitness #fitnessrecipes #recetasfitness #fitrecipes #recetasfit #fitgirl #motivation #weightloss #gym #asics #sport #deporte #training #workout #healthycooking #eatclean
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Buuuuahhhh PERO QUÉ SARGENTA SOY Pasa que mi coach está esta semana de exámenes en Burgos y yo tengo que liar a alguien sí o sí en el gym para que me vaya pasando mancuernas y tal... porque mi coach me tiene muy mal acostumbrada. . Estaba haciendo triseries: press arnold + elev. laterales + hombro posterior tumbada boca abajo en banco inclinado. .... y claro...si son triseries no puedes parar entre un ejercicio y otro nada más que para coger las pesas....es importante tenerlas a mano! . Pero esto no justifica que yo tuviese el toto esclafado en el banco mientras gritaba al pobre chaval para que me pasara las mancuernas porque mi entrenador no estaba . . #health #salud #healthylife #healthylifestyle #vidasana #healthyfood #comidasana #healthyrecipes #recetassanas #fitness #fitnessrecipes #recetasfitness #fitrecipes #recetasfit #fitgirl #motivation #weightloss #gym #asics #sport #deporte #training #workout #healthycooking #eatclean

#Repost @consiguiendo_objetivos with @get_repost
・・・
Buenos días!!
Porfin acabó esta semana...hoy va ser un día muy importante, para bueno y para malo...decisiones muy importantes para mi. 
Y estoy de los santos nervios!
Por eso mismo hoy (que aquí es fiesta) me he tomado mi tiempo para hacerme un súper desayuno y respirar 
Que tengáis un estupendo viernes familia bonica
.
Las tortitas llevan 30gr de harina de avena (Quamtax) y 120gr de claras de huevos 
Los topping son todos de @mybodygenius ,crema de almendras, coco deshidratado y protein crunh de avellanas.
(lo compro en @queen.nutrition tenéis en -10% código ALBA)
La tazita es de la artista de @lascreacionesdelaura
.
#healthy #foodhealthy #comidasana #dieta #fit #fitgirl  #helathygirl #dieta #eating #fitness #cocinasaludable #motivation #motivacion #vidasaludable #bodytransformation #objetivos #eatclean #recetasfit #recetassanas #perderpeso #adelgazar #cheatclean #vidasana #workout #healthylife #wheightloss
#comidasaludable #bloggerMurcia #cleaneating
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#repost @consiguiendo_objetivos with @get_repost ・・・ Buenos días!! Porfin acabó esta semana...hoy va ser un día muy importante, para bueno y para malo...decisiones muy importantes para mi. Y estoy de los santos nervios! Por eso mismo hoy (que aquí es fiesta) me he tomado mi tiempo para hacerme un súper desayuno y respirar Que tengáis un estupendo viernes familia bonica . Las tortitas llevan 30gr de harina de avena (Quamtax) y 120gr de claras de huevos Los topping son todos de @mybodygenius ,crema de almendras, coco deshidratado y protein crunh de avellanas. (lo compro en @queen.nutrition tenéis en -10% código ALBA) La tazita es de la artista de @lascreacionesdelaura . #healthy #foodhealthy #comidasana #dieta #fit #fitgirl #helathygirl #dieta #eating #fitness #cocinasaludable #motivation #motivacion #vidasaludable #bodytransformation #objetivos #eatclean #recetasfit #recetassanas #perderpeso #adelgazar #cheatclean #vidasana #workout #healthylife #wheightloss #comidasaludable #bloggerMurcia #cleaneating

Hamburguesa vegana con queso vegetal, tomate, lechuga, mostaza y mayonesa casera del restaurante vegano #lovinghutmadrid de 
Madrid. .
Imágenes y edición: @anteserahumano
Producción: @fernanda_ortegab
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#cocina #receta #hamburguesa #hamburguesavegana #vegano #vegan #restaurant #cusine #lovinghut #comersano #vivesano #govegan #realfood #healthyfood #foodporn #foodstyle #comidasaludable #vegetariano #ñam #todayfood #instagood #healthychoices #videoinsta #videorecipe #recetassanas #yummy #foodpassion
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Hamburguesa vegana con queso vegetal, tomate, lechuga, mostaza y mayonesa casera del restaurante vegano #lovinghutmadrid de Madrid. . Imágenes y edición: @anteserahumano Producción: @fernanda_ortegab . . #cocina #receta #hamburguesa #hamburguesavegana #vegano #vegan #restaurant #cusine #lovinghut #comersano #vivesano #govegan #realfood #healthyfood #foodporn #foodstyle #comidasaludable #vegetariano #ñam #todayfood #instagood #healthychoices #videoinsta #videorecipe #recetassanas #yummy #foodpassion

Loving Hut Madrid
La comidita de hoy...
Fideua con almejas.
Fideua,almejas,pimientos,tomates,ajos,
Puerro,caldo de mariscos,aceite virgen extra,pimienta negra y sal.
Teresa Sánchez - @comidade_mama Instagram Profile | instagramfit.com
comidade_mama
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